Fyzikální a Psychické příznaky chronického stresu

Téměř každý zažije nějaký stres , ať už je to způsobeno problémy doma , v práci , ve škole , peníze nebo něco jiného . I kdyžtrochu stresu vám může pomoci zůstat motivovaný , může chronický stres negativně ovlivnit vaše duševní a fyzické zdraví . Podle National Library of Medicine a American Psychological Association , fyzické a psychické příznaky chronického stresu jsou změny ve svém fyzickém vzhledu a nálady . Úzkost

Chronický stres může se budete cítit úzkost a strach o to, co se děje ve vašem životě , a tyto obavy mohou psychicky i fyzicky nosit ven.
Zažívací potíže

s chronický stres může způsobit, že zkušenosti zažívací problémy , od nechutenství a žaludeční nevolnost k zácpě a průjmu .
onemocnění srdce

chronický stres může zvýšit vaše šance na rozvoj různých typů onemocnění srdce , stejně jako zvyšovat krevní tlak a hladinu cukru v krvi , což jsou rizikové faktory pro srdeční choroby .
Infekce

Váš imunitní systém nemusí fungovat dobře, když máte chronický stres , který může způsobit, že onemocní častěji se závažnějším onemocněním.
Pain

může dojít k větší bolesti v důsledku chronického stresu , včetně časté bolesti hlavy , migrény a svalů a bolesti těla .
Poruchy spánku

může dojít spánek poruchy, jako je obtížnost pádu nebo zachování spánku ( nespavost ) nebo přerušení spánku v důsledku chronického stresu .