Jak se připravit na setkání s terapeutem

jste nakonec vzal obrovský skok směrem k uzdravení tím, plánování sezení s terapeutem , ale teď musíte připravit sami . Vaše první terapie sezení může býtstresující zážitek , protože nevíte , co ani kdo očekávat . Několik tipů vám pomůže uklidnit vaše nervy a vaše sezení terapie úspěšná začíná první den . Pokyny dovolená 1

Udělejte si seznam cílů , které byste chtěli dosáhnout , jak si připravit pro první terapii . Take tento seznam s sebou a přečtěte si to pro sebe před a po každém zasedání jako připomínka toho, co pracují na a jak daleko jste přišli . Můžete může, ale nemusí chtít sdílet seznam s terapeutem . To je zcela na vás .
2

Zvažte vaše terapeutnový přítel , když bude poslouchat jako dokonalý přítel. Vaše sezení budou časy, které jsou volně diskutovat o cokoli a všechno, bez strachu , že budou souzeni nebo na celém světě , zjistit . Uvnitř váš terapeuti kancelář je pravděpodobněnejbezpečnější místo, které by mohlo někdy být , tak si těšíme na Vaši relaci jako pohodlí , místo aby nechal jít a příležitost spojit s jinou lidskou bytostí .
3

Uvědomte si, že jako ne všichni přátelé jsou kompatibilní , ne všichni terapeuti jsou kompatibilní jeden . Pokud nemáte pocit, že budete schopni se spojit a otevřít se svým terapeutem , stačí říct pravdu a hledat někoho jiného . Nejdůležitější je vaše pohodlí a vaše zdraví adobrý terapeut pozná , že není ten správný terapeut pro každého .
4

Uvědomte si, že prolomení ledu a poznávání jeden druhého vůli nějakou dobu trvat . I když můžete mít pocit, nějakou okamžitou úlevu jen budou moci mluvit otevřeně s někým , je důležité mít realistická očekávání . Terapie nenízázračný lék , který vám bude opravit po jednom nebo dvou sezeních , tak mít trpělivost sám se sebou a procesu .
5

Otevřete sami psychicky na cokolivrozhovor může přinést . Terapeuti jsou vyškoleni , které vám pomohou zjistit, co se děje ve vaší mysli , a to nemusí být zřejmé , co na vás v tomto okamžiku . Při přípravě pro každou relaci , snažte se vyhnout plánuje rozhovor v hlavě . I když budete mít nějaké téma nápady , snažte se silou rozhovor , scénář své myšlenky a nápady , nebo vést diskusi , jak to může bránit své opravdové uzdravení .