Jak diagnostikovat a stres Bolest hlavy

napětí, bolesti hlavy , často nazývané stresové bolesti hlavy , jsoučasté onemocnění . Bolest nebo nepohodlí se obvykle nejsou závažné , ale může trvat několik hodin . Zatímco stres bolesti hlavy nejsou zcela pochopeny, svalové kontrakce Zdá se, že přispěje k symptomům . Pokyny dovolená 1

Vyhledejte bolest . Stresové bolesti hlavy se mohou cítit bolest a pevně v jednom nebo více místech : . Hlavy , krku , čelisti a vlasové pokožky
2

Zjistěte, zda máte nějaké problémy s dýcháním , které by mohly být přispívající k bolesti hlavy , jako je například nachlazení nebo alergie .
3

identifikovat emocionální spouštěče stresu bolesti hlavy , jako je pocit stresu, úzkosti , deprese , podrážděnost nebo únava. Podívejte se také na fyzické spouští jako spotřebovává příliš mnoho kofeinu , spotřebovává příliš mnoho nikotin nebo alkohol a nejí zdravě .
4

Vyhodnocení množství stresu, jste pod . Pokud máte problémy doma , prochází zásadní životní změny , nebo pokud jste pod tlakem v práci , pak je šance, vaše bolesti hlavy jsou stresem .
5

vyloučit jiné příčiny bolesti hlavy jako dehydratace , špatné osvětlení , napětí a migrény očí .