Jak zabránit bolesti a únavy z Chůze na betonových podlahách

konstantní opakující se chůze nebo stojí na betonové podlahy může způsobit kumulativní bolest a únavu . Šok z každého kroku se přenáší z nohy až ke kolenům , do boku a zadní straně . Zde je návod, jak ukončit bolest a únavu . Věci, které budete potřebovat
beton ( nebo pevný ), podlahy
Ergonomický Mat
Zobrazit další instrukce dovolená 1

metr

Měří se plocha budete chodit nebo stát nejvíce dovnitř To budeoblast, kterou poskytl s ergonomickou podložkou . Pokud pravidelně chodit cestu z jednoho místa na druhé , měřit tuto oblast také . To jeoblast nejvíce zodpovědný za své únavy a bolesti zad .
2

NÁKUP

Kupte si ergonomické rohože , která je alespoň tak velký, dostatečně dlouhé, aby zakryly oblast, kterou používáte nejvíce . Je to velmi drahé, na krytí každou oblast, kterou by bylo možné chodit dovnitř, ale velmi cenově dostupné a efektivní pokrytí oblasti nejvyššího provozu . Ujistěte se, že koupit alespoň dostatečně pro tuto oblast , nebotrochu více .
3

INSTALACE

Většina ergonomické rohože jsou snadno instalovat . Jednoduše najeďte rohož v high - pěší zóna . Odřízněte přebytečný rohož , aby se vešly do prostoru . To lze snadno provést s žiletkou . Váš mat nevyžaduje žádné lepidlo ani úpravu pracovní oblasti . Jakmile je odpočívá na svém místě , můžete ergonomická podložka je navržena tak, aby i nadále umístěn na jeho vlastní .
4

INNERSOLES

innersoles jste pravděpodobně již zakoupené ulevit své večerní únavu a zpět bolest nemusí být účinné samy o sobě . Nicméně, oni budou i nadále poskytovat určitou ochranu sedák , jak si krok z vašeho ergonomickou podložku . Pokud jste si nezakoupili innersoles , měli byste . Jsou to nestačí samy o sobě k boji proti konstantní expozici betonové podlahy , ale pomůže minimalizovat trauma , když jste nuceni opustit svůj ergonomický pracovní prostor .