Jak zabránit omrzlinám

Když je dost zima , pokožka může zamrznout , což vede k omrzlinám . Frostbite je nejen bolestivé, ale může mít za následek ztrátu prstů na rukou a nohou , dokonce i rukou a nohou , takže je nejlepší , aby se zabránilo omrzliny na prvním místě . Věci, které budete potřebovat
Athletic ponožky
balenou vodu
první pomoci, soupravy
athletic gear klipart Camp - kamna paliva Camping cookwares Camping Gear Camping kamna

Zobrazit další instrukce dovolená 1

Uvědomte si, že tím, pouštět ven do studené , jste riskovat omrzliny . Vítr a vlhkost odvede vaše tělo heat'especially vašeho frost - bite - náchylný extremities'with udivující rychlostí . Pobyt si vědom rizika .
2

Bedlivě sledovat na počasí , ať jste kdekoli na poušť , a upravit své plány , jak nezbytné , aby se zabránilo nebezpečí omrzlin . Frostbite může udeřit v každém ročním období , a to zejména ve vysoké zemi
3

S sebou teplé oblečení , pokud bude venku : . Vnitřní vrstva odvádějící , střední izolační vrstvy a vnější větru a vodě odolná vrstva pro vaši horní a dolní části těla . Ujistěte se, že máte také rukavice či rukavice ( palčáky jsou lepší ) , klobouk , a vlny nebo silné fleecové ponožky .
4

Ujistěte se, že máte oblečení, které nebude ztratit své izolační vlastnosti za mokra . Hlavním pachatelem je bavlna ; vlna je mnohem lepší , stejně jako mnoho druhů syntetického rouna .
5

Zůstaňte hydratované. Dehydratace jepredisponující podmínkou omrzliny a podchlazení .
6

Jezte hodně potravin , zejména sacharidy , které jsou rychle stravitelné a snadné pro váš metabolismus se promění v teplo . Jezte malé množství často spíše než velké množství zřídka .
7

stanoví přiměřenou rychlost při zapojení do energické činnosti . Vyčerpání mohou léčbu , a dokonce i uznání omrzlin těžší
8

zastavit a zahřát nohy nebo ruce , pokud se začnou cítit otupělý . ; toto jevčasné varování před omrzlinami .
9

otočte zpět a hledat útočiště v případě, že se změní počasí ošklivé , zvláště pokud narazíte na sníh, déšť a /nebo silný vítr .