Jak používat Afirmace přestat kouřit

Chcete-li přestat kouřit , jeden způsob, jak to udělat , je použít denní afirmace . Afirmace , aby jejich cestu do vašeho podvědomí a snížit touhu kouřit . Afirmace mohou být použity samy o sobě na pomocosobě přestat kouřit, nebo ve spojení s jinou metodou odvykání kouření . Pokyny dovolená 1

Napište skript . Přemýšlejte o frází, které Vás přesvědčí, že nemusíte kouřit . Například , můžete použít " Jsemnekuřák , kteří se cítí skvěle o život . "
2

Udržujte všechny afirmace vpřítomném čase . Namísto psaní " buduzdravý nekuřák , " byste měli napsat " Jsemzdravý nekuřák . "
3

vytlačte negativní myšlenky . Při vytváření své afirmace a denně je používají , se snaží udržet všechny negativní myšlenky na uzdě . Mnoho kuřáků se zaměřují na jejich potřeby pro cigarety . Tyto typy myšlenek oddálit proces odvykání .
4

Místo afirmace v místech , kde se jim bude vidět často . Dejte je na spořič obrazovky v práci , na zrcadle v koupelně a na dveřích chladničky .
5

Nahrávání CD s vašimi přestat kouřit afirmace . Udělejte si CD, které můžete poslouchat při jízdě nebo při odpočinku doma . Afirmace fungovat pouze v případě , že jsou používány často .
6

Nechte svou mysl zaměřit na slova . Soustřeďte se na slova a to, co pro vás znamená . Představte si sami sebe zdravé a jako nekuřák .