Jak hledat alternativy k karpálního tunelu chirurgie

chirurgie opravit syndrom karpálního tunelu může být poměrně drahé . To také není zaručeno opravit všechny vaše problémy ruky , i když bylo prokázáno, docela úspěšný ve většině případů . Můžete si prohlédnout alternativy k operaci karpálního tunelu poměrně snadno , které vám pomohou rozhodnout, váš nejlepší postup . Návod
Naučte Alternativy k karpálního tunelu chirurgie
1

prozkoumat možné příčiny vašeho syndromu karpálního tunelu se se svým lékařem . Jednou z nejčastějších příčin je nesprávná poloha při používání klávesnice . Někteří lidé také získat syndrom karpálního tunelu z použití ručního nářadí příliš dlouho bez přestávky .
2

Upravte svůj počítač ergonomii . Ideální postoj by měl zahrnovat přímé zápěstí a 90 stupňů nebo větší úhel na lokty . Krk by měl být rovný .
3

Prodám ergonomické klávesnice a myši . Tyto dva nástroje pomáhají zmírnit stres na rukou při práci u počítače . Jsou k dispozici pro skromné ​​náklady na většině počítačových obchodů .
4

Přečtěte si více o počítačových ergonomii na různých webových stránkách , včetně fitness programy pro život (viz níže uvedené zdroje ) .
5

Vezměte protizánětlivé léky ke snížení otoku v zápěstí . Korekce držení těla se často zabránit opakování karpálního tunelu , ale budete muset zbavit toho prvního . Můžete použítover-the -counter anti- pobuřující nebo svého lékaře může předepsat jeden pro vás .
6

Promluvte si se svým lékařem o zkoumání použití ortézy a dlahy pro znehybnění zápěstí . Někteří lidé zjišťují, žeimobilizované zápěstí pomáhá předcházet zánětu kvůli karpálního tunelu . Možná budete chtít nosit dlahu , zatímco spíte , pokud jste často spí na ruce a probudí s bolestí zápěstí . Dlahy jsou obecně velké alternativy k operaci .
7

Poraďte se se svým lékařem o kortizon injekci , pokud pravidelné protizánětlivé nejsou pro Vás pracovat . Kortizon může býtefektivní způsob, jak snížit zánět , ale není to ideální pro dlouhodobé použití .
8

Prozkoumejte iontophorisis léčbu, pokud nechcete injekce kortizonu . Tento nový postup vydá malý elektrický náboj , aby se zasadila ionizované kortizon krém na vašem zápěstí . Léčba může trvat až jednu hodinu , takže je to pomalejší než injekce , ale to je méně invazivní než jehly .