Jak udělat přírodní Face Lift cvičení

Přírodní face lift cvičení jsou jedním alternativou k plastické chirurgii . Můžete zkusit přirozenější přístup , než rozhodne o facelift operaci , a toto je jeden z nejjednodušších způsobů, jak dostat své obličejové svaly v kondici a snížit výskyt stárnutí . Tato cvičení by měla být provedena nejméně dvakrát denně pro dosažení nejlepších výsledků . Zkuste kompliment tento non - chirurgický face lift rutinu s zpevnění a utažení masky vidět rychlejší výsledky . Návod dovolená 1

rty a tváře :

Posaďte se do pohodlné polohy , zavřete ústa a udržet vaše zuby . Úsměv tak široký, jak je to možné a zároveň zachovat vaše rty zavřené a držte po dobu pěti sekund a uvolněte .
2

ihned Přesuňte své rty do svraštělé polohy . Stretch je tak daleko, jak je to možné , držet po dobu pěti sekund a pak je uvolněte .
3

Relax vaše obličejové svaly a sát své tváře v celé horní části vašich zubů . Podržte po dobu deseti sekund a uvolněte .
4

Opakujtevýše uvedené přirozené face lift cvičení každý desetkrát . Pomohou vymazat jemné linky a vrásky kolem rtů a tváře , zatímco tónování obličejové svaly
5

OČI a na čele : .

Sedněte si pohodlně a vypadat rovně s otevřenýma očima . Podívejte se , jak je to možné a pak se pokud možno pohybuje pouze oči . Opakujte tento přirozený face lift cvik desetkrát .
6

Podívejte se vlevo , pokud je to možné , a pak hledat pravdu , pokud je to možné , znovu do pohybu pouze oči a udržet hlavu na svém místě . Opakujte desetkrát .
7

zamračil se co nejvíce a aby vaše obočí k sobě při pohybu ven přes oči . Zvedněte obočí až tak daleko, jak můžete při otevírání očí , stejně jako je to možné . Podržte po dobu pěti sekund a pak je uvolněte .
8

Opakujte krok tři 10krát pro dosažení nejlepších výsledků . Tyto přirozené face lift cvičení bude tón obličejové svaly a pomůže odstranit linky a vrásky kolem očí a na čele
9

KRK A KRK : .

Seďte rovně a pohodlně . Nakloňte hlavu dozadu a podíval se na strop a zároveň zachovat vaše rty zavřené . Udělejte si žvýkací pohyb s vaší čelisti bez otevření úst . Opakujte tento cvik 20krát .
10

otočte hlavu doleva a dělat 20 pohyby žvýkání , a pak opakujte na pravé straně . Tento přírodní facelift cvičení vám pomůže zbavit dvojité brady a povislá kůže na krku .
11

Dívejte se na strop a zvrásnění vaše rty . Pokuste se natáhnout vaše rty až ke stropu , držte po dobu 10 sekund , a pak odpočívat . Opakujte pětkrát . To je jeden z nejlepších cvičení pro přirozené obličeje výtahy , jak to opravdu táhne na krční svaly .
12

Podívejte se na strop znovu , vystrč jazyk , a pokuste se dotknout jazykem bradou . Podržte po dobu deseti sekund a pak je uvolněte , pohybem jazyk zpět do úst . Opakujte tento přirozený face lift cvik 5-7 krát .