Celkem Hip Náhradní Vymáhání

Celková náhrada kyčelního kloubu je život -měnící . Jedná se o závažnou operaci , která bude vyžadovat fyzikální terapii , jakož i změny životního stylu , aby se přizpůsobily novému kloubu . Záchrana závisí na vás . Každá operace je jiná , ale pokud jste připraveni na zotavení před operací , váš návrat do normálního života bude snazší . Začněte tím, že turné své domácí týdny před operací , že seznam položek , které budete potřebovat k udržení své nezávislosti . Vaše koupelna

WC sedí příliš nízko , abyste pohodlně používat po náhradě kyčelního kloubu . Ty by bylo moudré investovat do 4 - in - vysoká záchodového prkýnka , aby se zabránilo vás od ohýbání příliš nízká . Další , podívejte se na vaše sprchu . Pokud máte sprchový kout ve vaší domácnosti , je to ten, který by měl používat při rekonvalescenci . By měly být přidányvana nebo sprcha židle . To trvá mnohem déle, než se sprchovat po operaci a budete unavení rychle . Zjistíte, že je jednodušší sedět než stát . Ruční sprchová hlavice je takédobrý nápad . Ujistěte se, že vaše ručníky , šampony a mýdla jsou v dosahu . Nechcete riskovat ohýbání a kroucení .
Vaší ložnice

Protože budete trávit hodně času v posteli , budete muset mít pohodlné místo uložit své věci . Dlouhá skládací stůl vedle postele funguje skvěle . Udělejte si seznam každodenních předmětů , které budete potřebovat post- chirurgie . Uložte si zboží v bezstarostný-až k - pohyb koše na table.You bude chtít mít toaletní potřeby , knihy a léky na dosah . Je to dobrý nápad, mít přenosný počítač a mobilní telefon v blízkosti vás stejně . Udělej si svůj postele pohodlné s klínem polštář . To vám umožní ležet v poloze semi- sezení , aniž by ohrozila svůj nový kyčelní kloub . Mnoho pacientů si stěžuje na studené nohy a bolestivé paty z ležela v posteli po dlouhou dobu bez pohybu . Vlněné ponožky apěnový váleček pod kotníky pomůže . Ujistěte se, že máte televizi s dálkovým ovládáním , DVD přehrávač a filmy obsadit svůj čas během prvního týdne .
Opětovné získání své nezávislosti

bude mnohem šťastnější, kdyby se můžete starat o sebe . Bude to staré opravdu rychle pro vás i vaše spolubydlící , pokud budete muset požádat o pomoc s světské úkoly . Existuje mnoho položek k dispozici , které vám umožní , aby se na vlastní pěst snadněji ( viz odkaz č. 1 , pod . ) Kleště neboReacher vám umožní vyzvednout předměty, které vám padají . Je lákavé získat věci, které přistát na zem , ale to je velmi nebezpečné a může vést k narušení . Použijte Reacher . Můžete si také zakoupit pomoc ponožky a dlouhou rukojetí lžíce na boty . Chodec s košem připojené umožní mobilitu z místnosti do místnosti . Mají pěnové polštářky na 4 - a 6- v . hloubky řez v místním obchodě tkaniny . Mějte jeden v autě a jeden ve vašem domě . Najdete zde autosedačky, restaurace židle , a některé posezení u vás doma bude sedět příliš nízká pro pohodlí .
Váš Rehab Program

Je nezbytné, aby si vaše předepsané cvičení pro načerpání nových sil . Plavání jenejlepší a nejpohodlnější posilování cvičení ( viz odkaz č. 2 níže ) . Pokud nemáte členství v tělocvičně nebo přístup k bazénu , bylo by todobrý nápad, aby opatření před chirurgickým zákrokem . Budete se divit, jak slabé svaly jsou po operaci a jak rychle znovu získat sílu s rehabilitací . Podívejte se na to , jak váš nový cvičební program a držet se ho
Intimita

Všichni se diví , ale jen málokdo se zeptá : . " Kdy se mohu vrátit k sexuální aktivitě " Odpověď je ve většině případů , " Když máte pocit, jako to . " Aniž by se příliš popisná , budete mít svá omezení, ale nebude trvat věčně ( viz odkaz č. 3 níže ) . Váš lékař by měl mít brožuru , která jde nad to, co budete potřebovat vědět . Jen nezapomeňte, že byl příliš opatrný , je normální , vezměte si ji pomalu
zpátky do práce , zpět do vašeho života

Během několika týdnů budete připraveni vrátit se . pracovat a vrátit se k běžným aktivitám . Nebuďte překvapeni, pokud vás omrzí rychleji a je třeba , aby se to trochu pomalejší . Schodiště bude těžké , ale oni jsou skvělé svalové stavitelé . Pamatujte si, že jste měli obrovský útok na vaše tělo a úplné uzdravení nějakou dobu trvá . Jedna věc, kterou nebude mít, jebolest kyčle .
Slova k zapamatování

Existuje několik upozornění , že byste se měli zavázat k paměti . Zde jevelký seznam vyhánění Mendelsonem ortopedii : .

* Nepoužívejte křížové nohy v kolenou po dobu nejméně osmi týdnů

* Nepoužívejte aby vaše kolena výš než váš hip .

* neopírejte dopředu při sezení , nebo jak si sednout .

* Nevypínejte vaše nohy příliš dovnitř nebo ven , když se nakloníte .

* mějte nohy směrem dopředu .

* mějte postiženou nohu vpředu , jak vám sedí nebo stojí .

* Nesahejte dolů vytáhnout deky , když leží v posteli .

* neohýbejte v pase nad 90 stupňů .

* Nestůjte holub - poslouchal .

* Líbí se používají vysoké kuchyň nebo barovou židli v kuchyni .

* Nepoužívejte klečet na koleně na unoperated noze (dobré boční ) .

* Myslíte kleknout na kolena na operované noze ( špatné straně ) .

* Nepoužívejte bolest jako vodítko pro to, co může, ale nemusí dělat.