Jak obnovit rychle z ACL Knee Surgery

předního zkříženého vazu , nebo ACL , je jedním ze dvou vazů , které tvoří průřez vzor spojující tibie ( holenní kosti ) na stehenní kosti ( stehenní kosti ) . Sportovci často trhat tento vaz při účasti ve sportu , jako je gymnastika , basketbal, fotbal , krasobruslení , lyžování , fotbal , dráhy a pole , a dokonce i tanec a cheerleading . Non- sportovci mohou také zranit ACL v každodenním životě zakopnutí , sejít z obrubníků a jakékoli jiné činnosti , která překrucuje koleno k náhlému manner.Surgical technik opravit ACL zranění značně pokročilo v posledních 25 letech , ale rekonstrukční chirurgie stále vyžaduje fyzické terapie a rekonvalescence . Zjistěte, co můžete zrychlit vaše zotavení a dostat se zpátky do života . Návod dovolená 1

Nejdůležitějším krokem je poslouchat a sledovat Váš lékař je a pokynů fyzioterapeuta je přesně tak, jak jsou uvedeny .
2

Bezprostředně po operaci , vaše první starostí bude léčba bolesti . Můžete mít ambulantní operaci a vrátit se domů ve stejný den . Starší pacienti a ti s komplikacemi mohou vyžadovat krátký pobyt v nemocnici .
3

Váš lékař Vám předepíše léky k léčbě bolesti . Vezměte si je dle potřeby , ale pouze tak, jak .
4

Použít led na území podle pokynů svého lékaře . Ice pomáhá tupou bolest a snižuje otoky a modřiny . Bolest a modřiny bude méně závažné , pokud platí často led na začátku .
5

může být o berlích na pár dní . Nepokoušejte se chodit bez berlí , dokud Vám lékař doporučí udělat, aby se tak . Pamatujte si, že může být s léky proti bolestem , které může udělat závratě nebo točení hlavy . Váš koordinace a rovnováha nebude normální . Chůze příliš brzy , může dojít k pádu , které by mohly způsobit další zranění .
6

Fyzikální terapie jeklíčem k uzdravení . Začnete fyzikální terapie v rámci hodin od operace . Cílem fyzikální terapie je dostat na kolena do pohybu tak, abyrekonstruovaný vaz není ztuhla a zkrátit , což způsobuje další problémy . Společný se stane tuhý , pokudkoleno není řádně vykonávat . Neplnění cvičení na fyzikální terapie bude mít za následek těsné , tuhé , nepříjemný pocit , a pomalejšího postupu obnovy .
7

Fyzikální terapie není povinné. Pokud váš fyzioterapeut vám režim cvičení a táhne dělat doma , rozhodně musíte udělat je . Musíte provádět tato cvičení k dosažení normální rozsah pohybu v kolenním kloubu , což vám umožní vrátit se k běžné hmotnosti ložiska aktivit . Tato cvičení budou také posilovat svaly na nohou ( Čtyřkolky a hamstringy ), pomáhat bezpečně podporu kolenního kloubu .
8

Fyzikální terapie je tvrdá práce . Bolí to . Budete pot a dostat bolest . Je to nuda , je to nepohodlné , a budete mít z toho unavená . Opět platí, že léčba není povinné, pokud chcete , aby se plně zotavit . Nenechte si ujít žádné schůzky se svým fyzioterapeutem . Stroje v kanceláři fyzioterapeut jsou speciálně navrženy tak, aby pomoc v uzdravení . Chybějící relace bude mít za následek opožděné pokroku . Příliš mnoho zmeškané události bude mít za následek slabé a nestabilní kolena .
9

Návrat k běžné činnosti podle pokynů svého lékaře a fyzioterapeuta .