Jak těžit z Chia semena pro domácí opravné prostředky

Chia semena bylapotravina původních národů v Americe po staletí . Tzv. "tekoucí jídlo , " poskytuje tolik energie, že to byl řekl, že bojovníci mohli jíst tak málo, jak lžičkou chia během 24 hodin pochodu . Chia semeno je bohaté na antioxidanty, vlákninu , vitamíny a minerály . Nejprve studoval obchodní potraviny ,výzkumná komunita začala studovat úžasné výhody Chia semena . Pokyny dovolená 1

Přidat Chia semeno do svého jídelníčku pro svou výživnou hodnotu . Četné výzkumy se zaměřují na analýzu obsahu Chia semen . Chia semeno je nejvyšší známá rostlinného zdroje omega - 3 mastných kyselin , a to bez obsahu cholesterolu , na rozdíl od zdrojů, jako je rybí olej . Množství proteinu v chia semen je vyšší než u většiny běžných obilovin, jako je kukuřice , rýže , pšenice a ovsa . Poskytuje také antioxidanty , vlákninu a minerály .
2

Správa hladinu cukru v krvi pro diabetiky . Chia se tráví pomaleji než jiné sacharidy , udržovat hladinu cukru v krvi na zdravé úrovni . Výzkum ukazuje, že bílé Chia semena zlepšit kardiovaskulární rizikové faktory v diabetiků 2. typu , včetně snížení krevního tlaku .
3

podpora trávení pomocí Chia semena . Schopnost Chia Seed absorbovat vodu jepodpora trávení . Semena usnadnit rychlou absorpci , což je důležité v období růstu , a to zejména u malých dětí a mladistvých .
4

Získat plný rychleji, když jste se zhubnout . Unikátní gel je tvořen, když jesemeno chia vystaven působení vody . To nemá žádné kalorie nebo chuť , a přesto dodává volně ložené potraviny a zvyšuje spokojenost hladu . Pomáhá Dieta zaplní rychleji a zůstat spokojeni déle . To může dokonce být použit jako alternativa k tuků a olejů používaných v pečiva .
5

Zlepšete své energetické hladiny . Stejně jako ve starověku , je moderní den sportovci zlepšit energetické hladiny při získávání vysoké úrovně výživy konzumací Chia semen . Semena poskytují nejen vytrvalost přes výživu , ale také pomocisportovec zůstat hydratovaná po dlouhou dobu cvičení .