Jak používat Voňavka se zbavit stresu

Aromaterapie jepraxe s použitím přírodních vůní se zbavit stresu . Ačkolitermín aromaterapie je relativně nový , s použitím přírodních vůní pro zdraví, jestará tradice . Starověcí Číňané používají kadidlo a květiny uklidnit nervy a zklidňuje tělo . Výhody aromaterapie jsou myšlenka být produkován , když čichové receptory v nose pošle chemikálie a informace z přírodních vůní do limbického systému , což jeoblast mozku, která ovládá emoce . Chemikálie v vůněmi jsou myšlenka mít uklidňující účinek na mozek . Aromaterapie využívá přírodní esenciální oleje , které se získávají z rostlin , bylin a květin . Nepoužívá umělé vonné látky a parfémy . Společné vůně použité jsou bergamot , heřmánek , levandule , jasmín , růže , šalvěj , santalové dřevo a vanilka . Věci, které budete potřebovat
esenciálních olejů
bavlněným hadříkem
Natural Masážní olej
Sušené květiny
Zobrazit další instrukce
1

Naneste tři své oblíbené esenciální oleje na bavlněnou látkou . Položte hadřík na čelo nebo na polštáři vedle vás . Odpočinku na posteli , zatímco budete vdechovat příjemnou vůni esenciálních olejů . Zavřete oči a nechte esenciální oleje uvolnit svou mysl a tělo . Můžete tak často, jak si přejete použít tuto esenciální olej hadrem . Kdyžvůně vyprchá hadřík naneste další tři kapky esenciálního oleje . Esenciální oleje jsou silné a obvykle stačí , aby se znovu jednou za dva nebo tři dny .
2

přidat 10 kapek esenciálního oleje do 8 uncí krém . Můžete použít jeden nebo více druhů esenciálních olejů ve stejnou dobu , pokud nechcete používat více než 10 kapek kombinaci v 8 uncí krém . Esenciální oleje jsou silné a mohou dráždit kůži ve větších dávkách . Používejte krém na obličej nebo tělo , kdykoli máte pocit, zdůraznil .
3

Noste s sebou malou láhev zředěného esenciálního oleje všude s sebou , ať jste kdekoli , takže budete mít vždy přístup kuklidňující účinky aromaterapie . Chcete-li , aby se naředěný esenciální olej , přidejte jednu kapku esenciálního oleje na jednu unci tělo olejem . Vyberte si přírodní masážní olej , známý také jako dopravce ropy , jako je mandlový olej a jojobový olej . Když jste v nouzi okamžitý uklidňující úlevu , aplikovat kapku oleje přímo pod nosem .
4

Namočte do relaxační aromaterapeutické lázní se zbavit stresu na konci dne . Chcete-li provést aromaterapie lázeň , přidáme 2 hrsti sušených květin do koupele . Sušené květy levandule nebo sušené růže dobře fungovat . Namočte v lázni po dobu 15 minut nebo více , aby si uklidňující účinky květin .