Jak používat Voňavka se zbavit stresu
esenciálních olejů
bavlněným hadříkem
Natural Masážní olej
Sušené květiny
Zobrazit další instrukce
1
Naneste tři své oblíbené esenciální oleje na bavlněnou látkou . Položte hadřík na čelo nebo na polštáři vedle vás . Odpočinku na posteli , zatímco budete vdechovat příjemnou vůni esenciálních olejů . Zavřete oči a nechte esenciální oleje uvolnit svou mysl a tělo . Můžete tak často, jak si přejete použít tuto esenciální olej hadrem . Kdyžvůně vyprchá hadřík naneste další tři kapky esenciálního oleje . Esenciální oleje jsou silné a obvykle stačí , aby se znovu jednou za dva nebo tři dny .
2
přidat 10 kapek esenciálního oleje do 8 uncí krém . Můžete použít jeden nebo více druhů esenciálních olejů ve stejnou dobu , pokud nechcete používat více než 10 kapek kombinaci v 8 uncí krém . Esenciální oleje jsou silné a mohou dráždit kůži ve větších dávkách . Používejte krém na obličej nebo tělo , kdykoli máte pocit, zdůraznil .
3
Noste s sebou malou láhev zředěného esenciálního oleje všude s sebou , ať jste kdekoli , takže budete mít vždy přístup kuklidňující účinky aromaterapie . Chcete-li , aby se naředěný esenciální olej , přidejte jednu kapku esenciálního oleje na jednu unci tělo olejem . Vyberte si přírodní masážní olej , známý také jako dopravce ropy , jako je mandlový olej a jojobový olej . Když jste v nouzi okamžitý uklidňující úlevu , aplikovat kapku oleje přímo pod nosem .
4
Namočte do relaxační aromaterapeutické lázní se zbavit stresu na konci dne . Chcete-li provést aromaterapie lázeň , přidáme 2 hrsti sušených květin do koupele . Sušené květy levandule nebo sušené růže dobře fungovat . Namočte v lázni po dobu 15 minut nebo více , aby si uklidňující účinky květin .