Jak získat zářivější a lepší úsměv

1. Pravidelně si čistěte zuby a čistěte zuby. To je to nejdůležitější, co můžete udělat pro to, aby byl váš úsměv zdravý a zářivý. Čištění zubů dvakrát denně a používání zubní nitě jednou denně pomůže odstranit plak a bakterie ze zubů a dásní, což může vést k kazům, onemocnění dásní a špatnému dechu.

2. Použijte bělící zubní pastu. Bělící zubní pasty mohou pomoci odstranit skvrny z vašich zubů a učinit je bělejšími. Podívejte se na zubní pastu, která obsahuje přísady, jako je jedlá soda, peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu.

3. Vyhněte se jídlům a nápojům, které mohou zabarvit vaše zuby. Některé potraviny a nápoje, jako je káva, čaj, červené víno a soda, mohou zabarvit zuby. Pokud tyto potraviny nebo nápoje konzumujete, nezapomeňte si poté ústa vypláchnout vodou.

4. Pravidelně si čistěte zuby. Váš zubní lékař může odstranit plak a zubní kámen ze zubů, na které se samotným čištěním a nití nedostanete. Zubní čištění může také pomoci vybělit zuby a zlepšit celkové zdraví ústní dutiny.

5. Zvažte profesionální bělení zubů. Pokud hledáte výraznější zlepšení jasu vašeho úsměvu, možná budete chtít zvážit profesionální bělení zubů. K dispozici je celá řada různých možností bělení zubů, proto se poraďte se svým zubním lékařem o té nejlepší možnosti pro vás.

Zde je několik dalších tipů, jak dosáhnout zářivějšího a lepšího úsměvu:

* Jezte zdravě. Zdravá strava, včetně velkého množství ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, může pomoci udržet vaše zuby a dásně zdravé.

* Nekuřte. Kouření může zabarvit zuby a zvýšit riziko vzniku onemocnění dásní.

* Pijte hodně vody. Pitná voda může pomoci spláchnout plak a bakterie ze zubů a dásní.

* Navštěvujte pravidelně svého zubaře. Váš zubní lékař vám může pomoci udržet váš úsměv zdravý a zářivý pravidelným čištěním, prohlídkami a ošetřeními.