Má metalíza přínos pro zdraví?

Zatímco kovy jako železo a zinek jsou základními minerály, které hrají důležitou roli při udržování tělesných funkcí, potenciální výhody nošení kovových předmětů především jako doplňků nebo módních doplňků nemají zásadní vědecké důkazy, které by podporovaly nějaké významné zdravotní přínosy.

Nošení kovových doplňků, jako jsou šperky nebo oblečení s kovovými prvky, je obecně považováno za záležitost osobního stylu nebo estetiky. Pokud není kov záměrně začleněn do produktu pro konkrétní terapeutický účel a neprošel přísným vědeckým hodnocením, je třeba na tvrzení o zdravotních přínosech nošení kovů pohlížet skepticky.

Zde je vysvětlení zdravotních přínosů konkrétních kovů, které jsou základními minerály:

1. Železo:Železo je klíčový minerál pro tvorbu červených krvinek a prevenci anémie. Pomáhá transportovat kyslík do celého těla. Železo lze získat prostřednictvím vyvážené stravy, která zahrnuje potraviny jako maso, drůbež, ryby, fazole a tmavá listová zelenina.

2. Zinek:Zinek se podílí na mnoha tělesných procesech, včetně imunitních funkcí, hojení ran a růstu buněk. Lze jej získat ze zdrojů, jako je maso, mořské plody, ořechy, semena a mléčné výrobky.

3. Měď:Měď je nezbytná pro různé procesy, včetně produkce energie, tvorby červených krvinek a funkce nervového systému. Nedostatek mědi je vzácný u jedinců, kteří dodržují vyváženou stravu.

4. Hořčík:Hořčík je důležitý pro funkci svalů a nervů, energetický metabolismus a zdraví kostí. Nachází se v potravinách, jako jsou ořechy, semena, luštěniny a celozrnné výrobky.

5. Draslík:Draslík hraje zásadní roli při udržování rovnováhy tekutin, regulaci krevního tlaku a podpoře funkce nervů a svalů. Je široce dostupný v ovoci, zelenině a mléčných výrobcích.

Stojí za zmínku, že zatímco tyto kovy mají důležité zdravotní přínosy, jsou-li konzumovány jako součást vyvážené stravy, nošení kovových předmětů jako příslušenství je nepravděpodobné, že by poskytlo významné množství nebo zvýšilo jejich absorpci v těle.

Máte-li obavy ohledně splnění vašich potřeb mikroživin nebo máte podezření na nedostatek, poraďte se se zdravotníkem. Mohou zhodnotit vaše individuální potřeby a podle potřeby doporučit dietní změny nebo doplňky. Samoléčba pomocí nevyzkoušených nebo neprokázaných terapií může být škodlivá, takže je nezbytné spoléhat se na lékařskou radu založenou na důkazech.