Jak používat Zenergy Chime regulovat Heartbeat

Zenergy zvonkohra mít jeden až čtyři kovové válce zavěšené nad dřevěnou základnou od drátů . Když udeřil , každý válec kroužky s poznámkou, specifické pro jeho délce . Tyto poznámky jsou obvykle označeny na obalu zvonkohru . Nejen, že tato zvonkohra , aby vaše meditace Space trochu dekorace , mohou pomoci v alternativních léčebných postupů. Podle Peaceful Mind.com , hudba jako Zenergy zvonkohra hojení ran , pomáhá zahnat nemoc , a dokonce pomáhají regulovat srdeční tep . Naladit své Zenergy zvony do impuls , aby to hladký , pravidelný a uvolněně . Věci, které budete potřebovat
Zenergy F poznámky zvonkohra
Yoga mat
Pohodlné oblečení
Svíčka
Zápasy
kadidla a držáku
Zobrazit další instrukce

1

Nastavit uklidňující prostor pro vaši meditaci . Položte jógu na podlaze a vysoký pilíř svíčky , kadidlo hůl a držák , a vaše Zenergy zvonek před . Umístěte svíčku ve středu a na kadidlo a zvonek na obou stranách . Kladen na pohodlné oblečení stejně .
2

Světlo kadidlo a svíčky . Dýchejte zhluboka , cítit proudění dechu přes všechny části vašeho těla . Zaměřte se na svůj srdeční tep a cítil , jak ho bije přirozeně , aby vaše oči na plamen . Viz vaše srdce ve středu plamene svíčky a sledovat jej porazit nepravidelně .
3

Zvedněte zvonění kladivo a klepněte na váš F - note zvonění pevně , ale jemně . F poznámka se předpokládá, že odpovídá srdce . Pocit, že poznámka rezonovat prostřednictvím svého těla , stále se zaměřením na vašem srdci .
4

Klepněte na zvonek znovu , když se poznámka mizí . Dýchejte pomalu a zhluboka , vizualizaci poznámku sklouznutí do hrudníku . Dýchací stabilně , představit poznámku zklidnit své srdce do stabilní , uvolněné rytmu . Představte si srdce ve středu plamene měnící svůj rytmus také .

Opakujte tento meditaci každý druhý den , nebo tak za 10 až 15 minut při době .