Jaké přírodní bylinky vám pomůže soustředit se

Pokud je třeba zaměřit se na studium pro velkou zkoušku nebo se soustředit na pracovní projekt , nemusíte brát Adderall nebo Provigil , které vám pomohou soustředit se . Požití nebo jenaroma některých přírodních bylin může pomoci zlepšit koncentraci , paměť a celkovou psychickou výkonnost . Byliny mohou dokonce být schopni pomoci lidem s poruchou pozornosti . Ženšen

Podle National Library of Medicine , " několik studií uvádí, že ženšen může mírně zlepšit myšlení nebo učení " v obou zdravých mladých lidí a starších osob se zdravotním postižením . Sibiřský ženšen , známý jako Eleuthero , může zvýšit koncentraci a soustředit se stejně , a americký ženšen může také pomoci při léčbě deficitu pozornosti s hyperaktivitou u dětí , i když ještě není dostatek důkazů na podporu tohoto tvrzení .
Rosemary

Nejčastěji se používá při vaření , rozmarýn může být také použit v aromaterapii . Známý jako bylina vzpomínky , vdechoval vůni rozmarýnu může zlepšit paměť , koncentraci a duševní jasnost . Rosemary může také pomoci bitevní únavu těla a podporují oběhový systém , který může také zvýšit koncentraci .
Gotu Kola

Nalezeno v Indii a Africe , Gota kola byl široce používán ve východní medicíně k omlazení mozkové buňky a pomáhají při soustředění , paměť a duševní výkon . Také známý jako indický pupečník nebo vody pupečník , může tato bylina pomoci zmírnit úzkost a stres, který pomáhá ke zvýšení koncentrace . Gota kola by possiblly pomoci lidem , kteří trpí poruchou pozornosti deficit stejně .
Ginkgo

fytochemikálie nacházejí v ginkgo zvýšení pomoci průtoku krve do mozku . Podle National Library of Medicine , " tam je slibný časný důkazy přednostní používání ginkgo pro rozšíření paměti u zdravých jedinců . " Gingko je již používán v léčbě u lidí trpících Alzheimerovou chorobou a mozkové nedostatečnosti , která se vyznačuje poruchou koncentrace , zmatenost, úzkost a únavu .