Byliny , které mohou být použity na pomoc někoho přestat kouřit

Odvykání kouření může býtskličující a zdrcující úkol , a tak mnoho lidí, kteří hledají přírodní prostředky pomoci vzdát cigaret . Tyto prostředky jsou někdy účinnější a levná než tradiční přestat - kouření opravné prostředky . Obrubníky chutě

Mnoho lidí si neuvědomuje , ale jedna z hlavních složek v odvykáním kouření kouření náplastí a léků je Lobelia . Tento relativně levná bylina je možné zakoupit on-line na doplnění nebo formě kapslí za méně než 5 dolarů za láhev . To může být někdy obtížné najít v obchodech . Lobelia jepřírodní bylina, která se používá po staletí Native Američany a léčitelé pomoci vyklidit plíce . To může být takévelmi nebezpečné a obtížné najít , a je nejlepší používat pod dohledem zkušeného herbologist .

Užívejte jednu kapsli Lobelia dvakrát denně, ještě předtím, než se zužuje dolů začíná. Denní spotřeba cigaret kuřák je pravděpodobně klesat . Ostatní byliny mohou být začleněny pomoci s některými z dalších příznaků spojených s odvykání kouření .
Pomoc při úzkosti a stresu

někoho, kdo je odvykání začne zažívat symptomy v rámci jenněkolik hodin poté, co jeho nebo její poslední cigaretu . To můžekuřák cítí podrážděný, rozmrzelý a na okraji . Kuřáci často vypořádat se s pocitem více stresu a může se dokonce stát depresi , kdy přestat kouřit , tak s přírodní doplňky mohou být užitečné .

St John je Wort byl používán mnoha lidí, aby pomohl s dolů pocity . Podle pokynů na dávky , to může být užíván dvakrátdenně ( ráno a večer , nebo když Lobelia je přijata ) . Mučenka a kozlík kořen pomůže uklidnit nervy . Opatrnosti je třeba při užívání kořene kozlíku lékařského , jak to může udělatjednotlivec cítí ospalý a měla by být přijata v noci . Lidé, kteří přestali kouřit, si často stěžují na potíže se spánkem , takže tato bylina může přirozeně podpory na jednotlivce dostat dobrý noční spánek .
Výměna vitamín C a další minerály

Kuřáci často nemají dostatek vitamínu C. Ve skutečnosti , kouření přirozeně příjem bloky vitamin C , tak při zdravou dávku vitamínu C na denní bázi , stejně jako jíst vitamin C bohaté potraviny , pomůže nahradit něco, co kuřák ztratil . Další užitečné byliny jsou výtažek z hroznových semen adobrý multivitamin . Pijte hodně tekutin , zejména vody a mléka , aby vyklidit do systému a začít pomalu cvičením , aby se pokusili dostat zpět do formy .