Přírodní léky na snížení triglyceridů

Triglyceridy jsou mastné kyseliny, které se nacházejí v krevním řečišti všech lidí ; Nicméně , když hladiny triglyceridů může způsobit vážné zdravotní komplikace , jako je přispívat k onemocnění srdce . Dieta a cvičení jsou dva z nejúčinnějších způsobů léčby snížení triglyceridů , ale jsou také přírodní medicíny a bylin účinné opravné prostředky . Niacin

Niacin , někdy označovaná jako vitamin B5 , bylo hlášeno snížení hladiny triglyceridů a zvýšení HDL , nebo " dobrý " cholesterol . Niacin se vyskytuje v potravinách , jako jsou mléčné výrobky , libové maso , drůbež , ryby , ořechy a vejce , stejně jako v podobě doplnění .
Omega - 3 mastné kyseliny

řada klinických studií potvrdily, že omega - 3 mastné kyseliny snižují hladinu triglyceridů , včetně studie o HIV - infikovaných pacientů 2006. Ty se nacházejí ve vysokých koncentracích v rybách , stejně jako v lněná , dýňová semena , vlašské ořechy, listová zelenina , a potravinových doplňků .
Česnek

studie provedená na univerzitě Guelph v Ontariu, Kanada , bylo zjištěno, že česnek je další účinný přírodní prostředek snížení triglyceridů , a to zejména v kombinaci s rybími oleji . Česnek může být přidán k mnoha receptů a je populární v asijské a italské kuchyně , ale může být také vzaty v podobě doplnění pro ty, kteří nemají rádi jeho štiplavou chuť .
Cinnamon

při studii se učit účinky skořice na hladinu glukózy v krvi v Beltsville Human Nutrition Research Center , bylo zjištěno, že skořice snižuje také hladinu triglyceridů , což je skutečnost, která byla posílena o další výzkum .


Úvahy

Lidé , kteří byli diagnostikováni s vysokými triglyceridy by se měli poradit se svým lékařem o přírodní léčby , a to zejména před zahájením používat nějaké doplňky stravy .