Jak pomoci Ranní nevolnost

Být těhotná má býtšťastný čas ,doba zažívá radost z nového života roste uvnitř vás . Ale pokud jste jako mnoho žen , může se často cítí špatně s žaludeční nevolnost , zvracení a prostě necítí dobře většinu času . Ranní nevolnost se může stát kdykoliv v průběhu dne. U některých žen to vlastně trvá po většinu dne . Existují věci , které můžete udělat , které vám mohou pomoci cítit se lépe , aby bylo možné vychutnat si těhotenství více . Návod
\\ \\
1

jíst několik saltines , než se dostanete z postele ráno . Počkejte asi 10 minut , a pak sedět na kraji postele zaněkolik sekund , než se vstát . To vám pomůže tím, že něco mírný ve vašem systému a pomáhá zvýšit hladinu cukru v krvi .
2

Jeztemálo něčeho, nedráždí žaludek , než máte hlad . Je důležité , aby se vaše hladiny cukru v krvi ještě . Někdynemocný pocit se stane, protožehladina cukru v krvi klesá příliš nízko nebo příliš rychle . Pokud budete jíst dříve, než budete cítit hlad , budete si to stabilní .
3

Vyhýbejte se potravinám a pachy , které způsobují problémy pro vás . To nemusí být snadné . Ale pokud se chcete cítit dobře , budete muset vyhnout se dokonce cítit věci , které dráždí žaludek .
4

Suck na kus tvrdé bonbóny . Pokud máte pocit,víření v žaludku začíná , sání na kus tvrdé bonbóny vám může dát dost sladké chuti a zvýšit hladinu cukru v krvi dostatek pomoci zmírnit ten nemocný pocit .
5

Vezměte si vaše vitamínypoloviční dávka dvakrát denně . Prenatální vitaminy mohou způsobit, že některé ženy cítit špatně . Snížení dávky na polovinu a vzít je dvakrát denně spolu s jídlem může pomoci vyhnout se těmto problémům .
6

Když budete jíst ovoce , jako jsou jablka , snažte se jíst nějaké bílkoviny s ním . Jíst arašídové máslo nebo sýry s ovocem , může pomoci udržet hrot , které mohou nastat ve vašem hladiny cukru v krvi z rostoucí a rychle klesá.
7

Pijte dostatek vody , šťávy a mléko . Udržet si hydratovaný vám pomůže udržet před nákazou . Dokonce i když jste zvracel , ujistěte se, že udržet si hydratované .