Lék na ucpaný nos Sinus &Výtok z nosu

Mnoho lidí se vypořádat s problémy s dutinami na den - to-denní bázi . Ve skutečnosti , ve Spojených státech , tento problém se týká tolik jako 37 milionů lidí ročně . Ucpaný nos , tlakové bolesti hlavy neborýma jsou všechny ukazatele problému vedlejších nosních dutin . Pokud jste jedním z mnoha lidí, kteří trpí problémy s sinus související , budete rádi věděli, existuje několik věcí , které můžete udělat z domova zmírnit své potíže . Příčiny

Sinus bolesti hlavy a infekce jsou často způsobeny nahromaděním hlenu . Jeden způsob, jak zjistit, zda hlenu začíná budovat je, pokud se vyvalit z postele cítí přetížené nebo mají krvácení z nosu . Teplejšíteploty , tím je pravděpodobnější, nosní membrány jsou vyschnout , v konečném důsledku brání hlenu z lehce vystupující z těla . Udržet si domácí termostat nastaven na chladnější teplotě pomůže eliminovat toto .
Humidify

Vzhledem k tomu, hlen hromadí , když vaše nosní membrány jsou suché ,jednoduchý způsob, jak udržet ty membrány vlhké je zvlhčí vzduch . Prozvlhčovač správně pracovat , ujistěte se, že je v prostředí, které není udržet vzduch příliš vlhký . Pokud je vzduch příliš vlhký , mohou roztoči rozhodnout nastěhovat a dráždit vaše dutin ještě více .

Mnoho zvlhčovače nyní umožňují odpařovače , které se doplňují . Odpařovače může přispět ke snížení překrvení nosní sliznice . Nicméně , ujistěte se, že dýchat pouze v mlze od zvlhčovače a nikoli páru .
Neti Pot

Někteří si myslí, že nejlepší způsob, jak udržet záněty dutin pryč je zavlažovat každý den . Neti hrnce poskytuje uživatelům snadný a levný způsob, jak to udělat právě to . Neti hrnce mohou být vyrobeny z plastu nebo keramiky , ale všechny se podobají malé konvice s dlouhými chrliče .

V hrnci smíchejte asi půl litru teplé vody s 1 lžičkou soli . Pak stačí naklonit hlavu na stranu a pomalu nalijte směs do jedné nosní dírky . Směs bude následovat nosní průchod kolem a výstup přes druhou nosní dírku . Tento postup opakujte s druhou nosní dírku .

Když to bude cítit velmi nepříjemné na první , je velmi pravděpodobné, že vaše dutin se začnou cítit lépe během několika příštích dnů , jak si trvale odstranitnadbytek hlenu uvízl v zde .
Fresh Air

můžete také zjistíte, že vaše dutin bude jasné až když se otevře okno nebo dva v domě a nechte trochu čerstvého vzduchu , aby se in Stale vzduch může obsahovat prach a plísně částice , které mohou způsobit alergie vzplanutí. Takže , pokud jste se vysílalo z vašeho domova ve chvíli , zkusit to .