Dvojité Deprese Holistic Opravné prostředky

Double deprese nastane, když dysthymie trpící postoupit do těžké deprese . Dysthymie jemírné , dlouhotrvající deprese , která se projevuje jako negativní , dolů osobnosti . Dystymiků často věří, že toto je to, jak jsou - že jejich negativita jevrozená trait.When hlavní nebo klinická deprese hity Dysthymic , výsledky mohou být velmi tmavý , což často vede k sebevraždě . Ať už holistický nebo alopatické , léčba je kritická . Zatímcořada psychofarmak se osvědčily , mnoho starat okrátkodobé a dlouhodobé vliv léků . Je důležité, aby se poradil s psychiatrem nebo lékařem, pokud se jedná o jakoukoliv formu deprese . Mind

holistický přístup k depresi je čištění a léčení mysl .

Tradiční a široce přijímaný přístup je psychoterapie , nebo " mluvit terapie . " Pod vedením od psychologa , psychiatra nebo certifikovaný terapeut , jeden může být schopen získat lepší obraz sebe sama a začít lépe se vypořádat s pocity , příčin a myšlenek .

Hypnoterapie pomáhá využít sílu sub- vědomá mysl skrze hypnotické návrhy .

terapie Sound zahrnuje použití sluchátek pro poslech speciálně konstruované nahrávek , které spouštějí Delta a Theta mozkových vln . Tyto vlny jsou spojeny s transu a relaxaci .

Deníku a arteterapie jsou další dva způsoby, jak vyjádřit a zaznamenávat myšlenky a emoce v procesu třídění a hojení .
Tělo

St John je Wort jepřírodní doplněk prokázáno, že anti- depresivní výhody . Obsahuje chemickou hyperforin , který ve správných dávkách zobrazí výsledky podobné těm předpis antidepresiv . Typická dávka je 900 mg denně pro středně klinickou depresí a až do 1200 mg za den pro velmi těžké deprese . Studie také ukazují, že třezalka tečkovaná mohou být ještě účinnější v kombinaci s jinou přírodní doplněk , 5 - hydroxytryptofan , obyčejně nazvaný 5 - HTP . Typická dávka 5 - HTP by měla být od 25 do 100 mg .

Další ošetření pro tělo jsou vitamíny B , rybí tuk, jóga , významný cvičení , bojová umění , bubnování terapie , světelná terapie , Ayurveda , akupresura, akupunktura a čistící detoxifications .
Spirit

Někteří zvažují, že deprese duchovní krizi , stejně jako fyzickou jeden . Řešení něčí duchovní potřeby a názory mohou poskytnout lepší pocit bytí.

Modlitba jeduchovní akt, který přesahuje konkrétní náboženství, zemí a kultur . Podobně , meditace je zjištěno, že jen proto, aby duchovní vliv , ale klinické studie ukazují, že má fyzické účinky včetně zvýšení hladiny serotoninu - . , Který je klíčem k přichází z deprese

energie léčení , pranic léčení , tai - chi a trans - osobní psychoterapie jsou jiné metody, mnoho využití pro řešení duchovní aspekt léčení a překonání deprese .