Jak se k léčbě Acid Reflux Přirozeně

Kyselý reflux je jinak známý jako gastroezofageální reflux ( GERD ) . Je to stav, kdy se kyselina ze žaludku zálohuje do jícnu ( reflux ), a to zejména na dolního jícnového svěrače , která spojuje jícnu do žaludku . Reflux kyseliny v žaludku je často spojena s přetrvávající pálení žáhy , které je v podstatě jeho nejběžnější symptom. Faktory, které způsobují gastroezofageální reflux ( GERD ) zahrnují přejídání , jít spát po jídle , pití příliš mnoho sycené nápoje nebo alkohol , sklonila se po jídle , nebo mají slabou jícnu svalů způsobené hiátová hernie - výstupek na horní části žaludku do hrudní dutiny otvorem bránice názvem jícnu hiatus . Pokyny dovolená 1

provést některé změny ve vaší stravě . Chcete-li zlepšit Váš zdravotní stav , měli byste se naučit odříznout potraviny a nápoje , které mohou vyvolat vznik své žaludečních šťáv . Pokud zjistíte, že je obtížné, aby se přímé změny stravy , můžete to udělat postupně nastavení omezení . Některé z viny , které je třeba odříznout s cílem snížit epizody žaludečních šťáv jsou sycené a kofeinové nápoje , alkoholické nápoje , kořeněná jídla a potraviny, které mají vysoký obsah komplexních sacharidů a tuků .
2

Pijte zdravé kapalin . Voda je jedním z nejlepších přírodních léčby GERD . Pití hodně vody bude zředit obsah kyselin a pomáhá vyrovnat pH žaludku - což se pak sníží na začátek vašeho žaludečních šťáv . Vypít sklenici plnotučného mléka , odstředěného mléka nebo podmáslí je další účinný lék na kyselý reflux , který neutralizuje žaludeční kyseliny a poskytuje okamžitou úlevu .
3

Nepoužívejte soutěska a jíst menší jídla místo . Udělejte si čas, kdy budete jíst , a ne polykat příliš mnoho jídla . Přičemž v menším množství potravin najednou pomůže snížit tlak na trávicím traktu a zabrání kyseliny z žaludku zálohovat do dolního jícnového svěrače .
4

spravovat své hmotnosti . Nadváha je jednou z hlavních příčin stále dochází k žaludečních šťáv . Přebytečné tuky na oblasti vašeho břicha může tlačit až do žaludku a způsobí, že některé z jeho obsahu a kyselin zálohovat do dolního jícnového svěrače . Takže změnit svůj životní styl pomalu do aktivního jeden . Cvičení denně spolu s řádnou stravu na nejen zbavit svého žaludečních šťáv , ale také , aby celý váš systém zdravé .
5

Vyhněte nevhodné držení těla nebo použití žádný tlak kolem vašeho břicha po jídle . Po jídle , zdržet se dělat výrobky, které mohou vyvolat žaludečních šťáv , včetně vleže , ohýbání a sehnul . Měli byste také povolit opasek , aby se zabránilo tlaku na vás břicho po jídle . Pokud je pás je pevně upevněn kolem pasu , když jsi plný , budeobrovská tendence je stavět tlak kolem břišní oblasti, což může způsobit žaludeční kyseliny proudit zpět do dolního jícnového svěrače .
6

Jdi na bylinné čaje a aloe vera šťávy . Bylinný čaj je známý pro své uklidňující účinek , pokud jde o GERD . Některé známé čaje , které poskytují dobrou úlevu pro kyselinu reflux jsou heřmánkový čaj , fenykl čaj , ahořký kořen čekanky čaj . Můžete vařit některé z těchto čajů po dobu několika minut , ať to stojí , dokud je mírně teplý dost pít . To je nejlepší popíjet tyto čaje , a ne polykat to , aby se zabránilo tlačit vaše jícnu svaly . Aloe vera šťáva je další přírodní lék na gastroezofageální reflux . Vezměte ¼ šálek šťávy 20 minut před jídlem - to nemusí mít příjemnou chuť , ale určitě to pomůže při zmírňování příznaků
7

Použití skořice k léčbě žaludečních šťáv . . Cinnamons jsou nejen známé pro své antiseptické účinky na léčbu nachlazení a chřipky , ale to je takéúčinný prostředek, který neutralizuje kyselost . Můžete použít skořici , přidejte jej jako zálivka na chleba . Opékat rozinky chléb, máslo ho a posypeme skořicí na vrcholu toho . Když jíst chléb , zkuste ji žvýkat dobře před polykáním , aby váš žaludek na to efektivně strávit .
8

zmírnit vaše kyselý reflux s grapefruitovou kůží . Vydáte-li se pro tuto léčbu , ujistěte se, že používáte kůži organické grapefruitu . Jemně skřípání kůže organické grapefruitu s struhadlo , které jsou rozloženy rovnoměrně na prostorného bytu misky a nechte je tam vyschnout . Kůže se objeví vrásčitý , když jsou úplně suché , a pak si můžete uložit do řádně uzavřené nádobě . Pokud váš kyselý reflux sady , můžete žvýkat a jíst tyto sušené grapefruit skiny pomoci zmírnit váš žaludek . Jeztemálo z těchto kůží v době , dokud neucítíte úlevu .
9

Zkuste žvýkání česneku nebo mandle . Oba těchto látek jsou účinné přírodní prostředky pro žaludečních šťáv . Pokud se rozhodnete pro použití česnek jako lék , měli byste použít ty, které jsou čerstvé . Jen žvýkat stroužek česneku , když nastane váš kyselý reflux nebo můžete také rozdrtit stroužek se lžící před žvýkání a polykání ji . Pro mandlí , žvýkat a jíst některé ráno nebo po každém jídle .