Přírodní způsoby, jak vyléčit hypertenze

Vysoký krevní tlak je obvykle detekován lékařem , který pak předepsat léky na snížení a kontrolu jeho . Mnoho lidí neví , že mají vysoký krevní tlak . Stále více lidí se obrací na přírodní prostředky pro léčbu hypertenze u dvou odlišných důvodů , efektivnosti nákladů , a nejsou tam žádné nepříjemné vedlejší účinky . Česnek

Mnoho lidí používá česnek a česnekové doplňky k léčbě jejich hypertenze . Bylo prokázáno, žečasté používání česneku bude snižovat krevní tlak ( Silagy a Neil , Ústav veřejného zdravotnictví a primární péče , University of Oxford , 1994 ) . Kolik česnek je nutné ke splnění tohoto úkolu se liší od osoby k osobě, ale je obvykle dva až tři hřebíček za den, neboekvivalent . Skrytý prvek v česneku je allicin . Alicin uklidňuje cévy poté, co jsou vystaveny vysokému tlaku .
Hawthorne

bylina Hawthorne je také známý pro snížení krevního tlaku , zvláště diastolický number.This jedolní číslo vaší čtení krevní tlak a měří své srdce , když odpočívá . Navrhuje se, aby se 900 mg denně . Hawthorne se otevře tepny a výhody až koronární průtok krve , který snižuje krevní tlak .
Rybí olej

Existují vlastnosti v rybím tuku , které také snižují krevní tlak přirozeně . Rybí olej je vlastněpreferovanou volbou pro léčbu hypertenze . Navrhuje se, abydobře vyvážená strava , která se skládá z tučných ryb být konzumovány dvakrát týdně . Rybí olej doplňky mohou být také použity .
Kyselina listová

Kyselina listová snižuje hladinu homocysteinu v těle , což vede ke snížení krevního tlaku . Předpokládá se, že 400 mikrogramů být přijata na denní bázi , který byl užitečný při snižování krevního tlaku , podle přírodního Snížení vysokého krevního tlaku .
Vyvážená strava

Ajurvédská Cure uvádí, žedobrou rovnováhu sodíku , hořčíku a draslíku je velmi důležité k udržení hladiny krevního tlaku . Je třeba se vyhnout nadměrné konzumaci soli . Zvýšení ovoce a zeleniny je třeba zejména ty, které mají vysoký obsah draslíku . Potraviny, které jsou bohaté na hořčík by měl být součástí jídelníčku na snížení krevního tlaku . Patří mezi ně rýže , banány , fazole , ořechy , sója a pšenice .
Životní styl se mění

Další přírodní způsoby, jak snížit krevní tlak , zahrnují změnu svého každodenního života . To zahrnuje odvykání kouření a pití alkoholu . By měl být zahrnut idenní režim cvičení , podle ajurvédské Cure .