Techniky , jak zlepšit sebevědomí

V době , lidé mohou být jejich vlastní nejhorší nepřítel . Nízká spotřeba energie , negativní myšlenky a váhání , kde je rozhodnost vyzval mohou být všechny známky toho, že jste padlí z kroku se vašeho plného potenciálu . NLP nebo neuro - lingvistické programování , používá jednoduché myšlenkové a fantazie cvičení přestavit sebevědomí a sebedůvěru , s výsledky stejně výkonnými k úsilí, které jste vložili do nich . Zabít ty otravných zvuků

NLP trenér Chris Harrison navrhuje tuto techniku ​​pro každého, kdo bojuje s negativními myšlenkami , které se dostanou do způsobu, jak dělat to, co potřebujete . Kdykoli se ocitnete předmětem trati z těchto hlasů , nebo pokud si prostě vzpomenout je , zkuste transformovat zvuk . Co by ty hlasy znít jako kdyby byly na helium , nebo v případě , že přicházejí z velké dálky , nebo jestliže oni byli ve skutečnostihlas Kačer Donald nebo Mickey Mouse ? Play se zvukem , ažmoc je odváděna z něj .
Swish Technika

Představte si, že žádný scénář, kde máte pocity nedostatečnosti nebo strach , jako je nadcházející práci rozhovor . Dále si představte, stejný scénář , jak byste chtěli , aby to bylo : Můžete vidět sami sebe jako jistější , schopný nebo charismatický , například . Vrátíme-li se k prvnímu snímku , umístěte tečku v centru ní a rozšířit ji rychle , dokud to obklopíjako první . Tento bod je vaše druhá , lepší image . Praxe tento " svištící " techniku ​​, až budete spokojeni s tím , a zjistíte, že vaše pocity nedostatečnosti jsou švihl pryč v naturáliích .
Self - Vizualizace

Představte si, že stojíte před vámi , pak se začnou transformovat ten obraz do osoby, se kterou chcete být . Můžete si půjčit záviděníhodné vlastnosti z celebrit a lidí, které obdivuji . Ocenit fyzické kvality důvěru, kterou mají , a snaží se ji cítit . A konečně , ve své mysli , chodit za ten druhý vás a krok do této osoby . Na tomto místě si můžete představit sami sebe na jevišti s hlasitým potleskem vás obklopuje , a vychutnat veřejný obdiv pro své nové já .
Kouzelné zrcadlo Technika

Hypnotizér Pradeep Aggarwal nabízí další techniku ​​self - vizualizace , s twist . Představte si, že zrcadlo před sebe , a obrazlepší , jistější si v zrcadle . S tímto obrazem v mysli , začíná prožívat své představy , jak to jistější byste , můžete si všimnout změny v držení těla , například . Zvýšení sytosti obrazu a zkušenosti co nejvíce , pak se připojte palec a ukazováček dohromady a myslím, že se slova " nejvyšší důvěru . " Po cvičení toto cvičení několikrát , zkuste se připojit palcem a ukazováčkem společně kdykoliv budete potřebovat okamžitou podporu důvěry .