Jak jezdit na kole s prostatou problémy

Prostata jemalá žláza u mužů , že s věkem , nikdy nedokáže způsobit problémy . Nějaký non - cyklistické lidé budou tvrdit, že jízda na kole může zhoršit zvětšení prostaty . Ale pravda, cyklisté vědí, žezvýšená kardiovaskulární zdraví z pravidelného cyklování daleko převáží případné zlehčování , že jízda na kole může mít na prostatu . Existuje konkrétní opatření , aby zvážila , které umožňují cyklistu s problémy s prostatou , aby cyklus celý jeho život až do stáří , a přitom zlepšit jeho účinnost a komfort prostaty . Věci, které budete potřebovat
geometrie karosérie sedlo klipart 4 mm imbusového klíče
5 mm Allen klíč
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyjměte staré sedlo pomocí 5 - mm imbusového klíče , a dát na geometrii těla sedla . Povolte sedlovka šroub pomocí 4 mm imbusového klíče . Vydejte se na kole vedle na židli , a přinést sedlo až do rozkroku , jak si dát jednu ruku na židli do rovnováhy. Pokud je vaše noha rozšířen o 5 stupňů ohybu v dolní části zdvihu pedálu , vystupte na kole a utáhněte sedlovka šroub .
2

Uvolněte sedadla nos - šroub seřizovač s 4 mm imbusový klíč a pokles nos sedadla z bytu do cca 3 ° dolů před . Utáhněte šroub . Posaďte se na kole . K dispozici jsou dvě kosti jen uvnitř svých stehen . Posuňte kolem na sedle , dokud neucítíte tyto dvě kosti berou váhu . Pokud sedíte příliš daleko dopředu nebo příliš daleko zpátky na sedadlo , uvolněte5 mm Allen stavěcí šroub a posuňtesedlo příslušný směr , aby se vaše sit kosti vzít váhu , když sedíte na kole .
Sims 3

Zkontrolujte kmenových pozici . Většina kola mají reverzibilní stonek, který může být v nízké nebo vysoké poloze . Pokud váš je v dolní poloze , pomocí 4 mm imbusového klíče povolte pinch šrouby a řídítka šrouby . Povolte hlava příspěvek šroub s 5 mm klíčem , převraťte a dotáhněte vše zpět. Tím se vám zpět na sedadlo , přičemž tlak na perineum , kde se nachází vaše prostaty .
4

jezdit na kole . Ať je to zvyk postavit na stopkách . Sundej z stopkách pokračujících stát na pedály pro prvních několik set metrů . Postavte se při jízdě v zatáčkách , které jdou přes hrboly nebo železničních tratí nebo jakékoliv hrubé skvrny na silnici .