Tlakové body na těle
tlakový bod jenabídka místo na svalu , které může způsobit zvýšené svalové napětí a bolesti . Často se stává, tlakové body , obecně označované jako vázaných svalů , je způsobena zraněním , nadměrnou námahu , a špatné držení těla . Existují doslova stovky tlakových bodů na těle . Zprávy ukazují, že bolest způsobená tlakových bodů je jedním z hlavních důvodů, proč lidé ztrácejí čas z práce . V mnoha případech , působením tlaku na řízení svalovou tkáň může pomoci k úlevě od bolesti po uvolnění ztuhlých svalů . Zatímco mnoho tlakové body jsou umístěny pod hlavní svalové skupiny , jiní leží v prohlubní nalezených u kostních výstupků . Typy
Zda se tyto oblasti jsou odkazoval se na jako tlakových bodů nebo spoušťových bodů , které mají jedno společné - bolest . Spouštěcí body jsou aktivní , když tlak je aplikován na bolavé svalu pošle bolesti do dalších oblastí těla . Aktivní spouštěcí body omezují průtok krve a stlačování nervy . Výsledkem je, žečlověk může dojít buď tupou bolest nebo ostrou bolest . Brnění nebošpendlíky a jehly , pocit ječastým příznakem stejně . Latentní trigger points pouze způsobit bolest, když je aplikován tlak . Zatímco latentní spouštěcí body neposílají signály bolesti do jiných částí těla , mohou způsobit ztuhlé klouby a snížení rozsahu pohybu .
Význam
Unreleased spoušť body mohou vést k chronické bolesti a snižuje pružnost, která může nakonec omezit fyzický pohyb a mobilitu , takže je nutné uvolnit svalové napětí a napětí . Tlakový bod terapie pracuje fyzicky uvolnit tělo a zvyšuje krevní oběh , čímž dojde ke zmírnění svalové křeče , zvyšující flexibilitu a rozsah pohybu , snížení krevního tlaku , a pomáhá zmírnit chronické bolesti .
Historie
Akupresura jestará čínská léčebný postup, který využívá tlak prstů na specifických místech těla . Víra vyvinut před tisíci let , je to, že tam jsou kanály energie , které umožňují osoby chi nebo životní síla , proudit do celého těla . Praktici tvrdí, že existují stovky akupresurních bodů nalezeny podél těchto drah . Teorie tvrdí, že stisknutím těchto tlakových bodů se buď zvýšit nebo snížit oběh čchi v těle .
Teorie /Spekulace
Zatímco dosud neexistuje žádný vědecký důkaz podporující existence chi , některé zdravotní vědci poukazují na to, že některé akupunkturní body v těle zdá se, že jiný elektrický odpor než okolní tkáně . Mnoho západních lékařů jsou nyní doporučují akupresurní techniky jako alternativní léčby pro úlevu od bolesti přirozené . Použití pevné tlak pro stimulaci tlakových bodů se zdá, uvolňovat endorfiny , chemické posly , které potlačují bolest tím, že blokuje přenos impulzů bolesti do mozku . Když nic jiného , tlakový bod terapie se zdá , jak zmírnit stres v mnoha jednotlivců , podpora wellness posílením organismu imunitní reakci na onemocnění .
Funkce
je možné provést akupresura na sebe . Aplikujte tlak postupně a pomalu . Vzhledem k tomu, vázané sval začíná měknout , vydechnout , jak se cítítenapětí ve svalu relaxovat . Držte tlak stabilní po dobu asi 2 minuty. Jemně odpočinout a poté přitlačte ještě jednou . Vzhledem k tomu, napětí se obvykle soustředí kolem tlakové body , svaly stahují , když zdůraznil, nebo unavený . Vzhledem k tomu, svalových výnosů na tlaku , svalová vlákna se začínají relaxovat , zvyšuje průtok krve , čímž se více kyslíku do této oblasti .
Výhody
jako terapeutické masáže , působením tlaku na nabídka svalové tkáně uvolňuje svaly a zmírňuje stres , pomáhá zlepšovat krevní oběh a snižuje krevní tlak . Snižování hladiny stresu bylo známo, že pomoc při léčbě zdravotních stavů , jako je fibromyalgie a syndromu chronické bolesti , poruchy spánku , oběhové problémy a artritidou . Další zdravotní výhody akupresury patří stres a léčba bolesti . Někteří lidé tvrdí, že akupresura pomáhá zmírnit migrény a bolesti zad , alergie, a někdy dokonce i na nachlazení a chřipku.
Varování
tlakem na napjaté svaly používá palec a prsty mohou zmírnit stres, napětí a bolesti . Nicméně , je důležité , abyste netlačili na plochu příliš tvrdě , jak vyvíjet příliš velký tlak může udělat více škody než užitku . Některé spouštěcí body , může být bolest při stisku , neboosoba se může cítit bolest v jiné části těla . Uvolněte tlak , pokudaktivační bod je velmi bolestivé .
