Jak zastavit tvář žvýkání

Lidé se mohou vyvinout návyk tvář žvýkání v raném věku , a to často i nadále až do dospělosti . Cheek žvýkání dochází při použití zuby po stranách úst okusovat na vaše tělo . Chování je častodůsledkem stresu nebo úzkosti , což může také vést k rtů kousání , podobného zvyku . Příčiny a prostředky pro obastejné . Věci, které budete potřebovat klipart Gum
párátko
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Jezte žvýkačku bez cukru , aby si něco žvýkat na jiné než vaší tváři . Je téměř nemožné, aby žvýkat tvář , pokud jste hlodat na gumu . Vyberte si žvýkačku bez cukru , protože budete muset žvýkat to hodně a chcete chránit své zuby . Jakmile si nakopat zlozvyk , nebudete potřebovat žvýkačku už .
2

Dejte párátko do pusy , takže máte něco jiného na práci s vašimi zuby . I když to nemusí být tak efektivní, jak gumy , protože stále můžete žvýkat po tváři , když máte párátkem v puse , budepárátko odvést vás od vaší touhou žvýkat .
3

Monitor když si kousnout do tváře . Je zdespolečný čas, kdy jste to ? Možná zjistíte, že jste se kousat , když jste ve stresu . Je-lichování je častější při práci , například , pak můžete najít vaše práce stresující a potřebují změnu .
4

Zavřete oči a zkuste meditovat . Zrušte svou mysl od negativních myšlenek a soustředit se pouze na pozitivní myšlenky . To může býtstres lék , který vám může pomoci odstranit vaše líce kousání zvyk .
5

svého zubního lékaře . Ty by mohly být kompenzace nevyrovnané zuby a hledá něco, co dát do prázdné oblasti .