Plody , které brání rakovině

Existuje mnoho způsobů, jak zabránit rakovině , jako je vyhnout se cigaret, nadměrné slunce a škodlivých chemických látek . Jíst ovoce , což je dobré pro vaše zdraví a chuťové pohárky , je další způsob, jak předejít rakovině , podle studií nedávno zveřejněných . Hmotnost

Jíst více ovoce namísto nezdravé potraviny brání přibývání na váze . Jeanne Calle , ředitel Aanalytic epidemiologie na American Cancer Society , publikoval studii, která uvedla , že nadváhou nebo obezitou zvyšuje riziko úmrtí na rakovinu .
Fresh Fruit

Dr. Bernard Levin MD , viceprezident pro prevenci rakoviny na univerzitě v Texasu MD Anderson Cancer Center , napsal ve své knize kolorektálního karcinomu , "klíč dietní strategie pro prevenci rakoviny tlustého střeva je zvýšit příjem čerstvé zeleniny a ovoce ( zejména zelenina ), při současném snížení množství tuku , které jíte "
Výživa

Ovoce , spolu se zeleninou , mají vysoký obsah vlákniny - . něco, co mnoho Američanů jsou chybí v jejich stravě . Vláknina je jednou z vlastností ovoce, které může pomoci zabránit rakoviny žaludku a střev . Dr. Levin rovněž poskytla seznam nejlepších plodů pro výživu : . Jahody , melouny , mangos , tomelu , datle a sušené meruňky
bobule

American Cancer Society napsal, že strava s vysokým obsahem jablka , jahody , spolu se zeleninou , může snížit riziko rakoviny slinivky . Kuřáci Zdá se, že největší přínos sníženým rizikem , protože kouření už dal je na mnohem vyšší riziko .
Black Maliny

března 2006 vydání výzkum rakoviny diskutovali o studii, která ukázala, černé maliny vlastně zpomalila tempo růstu pre - maligní rakovinné buňky a přiměl je, aby zemřel u potkanů ​​.