Rakovina děložního hrdla a cvičení
Podle informací z Mayo Clinic , rakovina děložního čípku je jednou z nejčastějších zhoubných nádorů reprodukčních čelí ženy . Příznaky tohoto onemocnění patří vaginální krvácení , výtok a bolest při pohlavním styku . Mezi rizikové faktory patří vysoký počet sexuálních partnerů , zahájení sexuálních aktivit včasné a věku ( osoby nad 30 let jsou s největší pravděpodobností k rozvoji rakoviny děložního čípku ) . Bez ohledu na to , zda máte rakovinu děložního čípku , nebo se snaží zabránit tomu , pravidelné cvičení je důležitým nástrojem v arzenálu proti onemocněním . Cvičení Teorie
Podle American Cancer Society , provádění pravidelné cvičení je důležité jak projednotlivce diagnostikována s rakovinou děložního čípku a ty jen chtějí vyhnout hrozící nemoci . Studie, kterou National Cancer Institute dospěl k závěru, že obezita může zdvojnásobit riziko vzniku rakoviny děložního čípku , takže udržet si tělesnou hmotnost na zvládnutelné úrovni je jedním z cílů , se kterými cvičení může pomoci . Všimněte si , že i když se to týká jen jedné formy rakoviny děložního čípku ( cervikální adenokarcinom) ,dopad na smluvní nějakou formu rakoviny děložního čípku jestejný , takže se nemusíte ignorovat hrozbu na tomto účtu . Pro stávající pacientů s rakovinou děložního čípku ,ACS bylo zjištěno, že pravidelné cvičení může pomoci k udržení svalové hmoty a zlepšit náladu po celou dobu léčby , které poskytují vynikající prognózu než jedinci, kteří nemají vynaložit úsilí, aby vlak přes nástrahami rakoviny děložního čípku .
Cvičení Doporučení
Snažte se provádět nejméně pět dnů tréninku týdně , přičemž každý trénink se skládá z nejméně 30 minut středně intenzivní aktivity . Tato činnost se může skládat z něčeho tak jednoduchého, jako přísnou práce na zahradě , svižnou procházku do parku nebo účasti na cvičení třídy , jako je pilates , jógy nebo jiné kardiovaskulární činnost . Doporučení mírně změnit , pokud již máte diagnostikován s rakovinou děložního čípku . V tomto případě platí, že 30 minut cvičení provedeno pět dní v týdnu , je cíl , provést jen tolik, kolik vaše tělo zvládne kdykoliv , protože některé cvičení bude vždy lepší než nic .
