Primární prevence u rakoviny tlustého střeva

Podle National Cancer Institute , rakovina tlustého střeva jetřetí nejčastější smrtelné rakoviny ve Spojených státech , ale výběr životního stylu, to mít vliv na pravděpodobnost získání nemoci . Vytváření zdravých rozhodování o stravě a cvičení a stále pravidelně promítány jsou nejlepší způsoby, jak můžete zabránit vzniku rakoviny tlustého střeva . Screening

abnormální růst buněk polypy může trvat 10 nebo 15 let tvořit do rakoviny tlustého střeva , podle American Cancer Society , takženejlepší způsob, jak snížit riziko je , aby si zkontrolovat polypy pomocí kolonoskopie . Pokud nemáte žádné rizikové faktory pro rakovinu tlustého střeva , měli byste začít pravidelný screening ve věku 50 let . Pokud máte v rodinné riziko rakoviny tlustého střeva nebo polypy , zvažte dostat genetické testování pro určení vaší rizikový profil . Kritéria pro zvýšené riziko vzniku rakoviny tlustého střeva patří má tři příbuzné s kolorektálním karcinomem více než dvě generace , s jednou úzkou vazbou , jako je rodič, dítě nebo sourozenec , a alespoň jeden , který vyvinula nemoc před dosažením věku 50 let . Mějte na paměti, že i se zvýšeným rizikem profilu , můžete vyvinout onemocnění - a existuje mnoho věcí, které můžete udělat , aby se zabránilo rakoviny tlustého střeva
dietní

Jíst více ovoce a zeleniny , a vyhnout se červené maso, pomůže snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva . Vzhledem k tomu, polypy , které se vyvíjejí na vnitřní straně vašeho tlustého střeva se mohou obrátit rakovinné , jíst potraviny, které brání tyto polypy jedobrým krokem k prevenci . Vyhněte se maso , rafinovaný cukr a rafinované mouky , a jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny , které pomáhají tlačit odpadů z tlustého střeva . Zvyšte svůj příjem vody - . Pitné vody zabraňuje zácpě a pomáhá udržet vaše střeva aktivní
Cvičení

Podle American Cancer Society , obezita zvyšuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva , a to zejména u mužů . Ty by se měly zapojit do nejméně 30 60 minut mírné fyzické aktivitě nejméně pět dní v týdnu . Věci , které můžete dělat zahrnovat chůzi rychle , zahradničení , mytí auta nebo na kole . Podle National Heart Lung and Blood Institute pravidelné cvičení , bude snižovat krevní tlak , což vede k přínos pro zdraví celého těla a pomáhá předcházet mnoha dalších typů rakoviny a onemocnění stejně .
Další faktory,

Některé vitamíny a minerály mohou snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva , ale ne všechny studie poukázaly ke stejným výsledkům . Užívání vitamínu D může snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva , ale proto, že expozice vitamínu D ze slunečního záření se zvyšuje pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže , většina lékařů se nedoporučuje opalování . Vápník rovněž zdá, aby se snížilo riziko vzniku rakoviny tlustého střeva , ale při velké množství vápníku Zdá se, že zvyšuje riziko rakoviny prostaty u mužů . Užívání mutlivitamin obsahující kyselinu listovou , hořčík, vápník a vitamin D může snížit riziko rakoviny tlustého střeva . Použití kyseliny acetylsalicylové nebo ženských hormonů by mohlo také snížit pravděpodobnost rakoviny tlustého střeva , ale může způsobit zdravotní problémy v jiných oblastech .

Tam byly žádné průkazné studie týkající se účinnosti tlustého střeva čistí na prevenci rakoviny tlustého střeva . V tom, že tyto detoxes může odstranit ovlivněny fekální materiál, týkající se vzniku polypů , které lze očekávat nižší riziko - ale to platí pouze hodnotu true, pokud tlustého střeva čistí skutečně odstranit polypy . Je zapotřebí dalšího výzkumu , aby bylo možné určit účinnost těchto postupů .