Jak se vyrovnáváte, když má váš manžel rakovinu tlustého střeva ve 4. stádiu?

1. Cvičte sebepéči

- Upřednostněte svou fyzickou a emocionální pohodu - odpočinek, výživná jídla, cvičení

- Zapojte se do relaxačních technik

- Udělejte si čas na aktivity, které vás baví

- Hledejte podporu u přátel, rodiny a podpůrných skupin

2. Vzdělávejte se o nemoci

- Pochopit možnosti léčby a vedlejší účinky

- Znalosti mohou snížit úzkost a cítit se více pod kontrolou

3. Otevřená a upřímná komunikace

-Promluvte si otevřeně o pocitech a obavách se svým partnerem

- Respektujte, že se oba můžete vyrovnat jinak

- Sdílejte myšlenky, obavy a touhy do budoucnosti

4. Praktické pečovatelské úkoly

- Spravujte lékařské schůzky, léky a následné kontroly

- Poskytujte pomoc při každodenních činnostech podle potřeby

- Vytvořte si doma příjemné prostředí

5. Vyhledejte emocionální podporu

- Poradenství může pomoci

-Podpůrné skupiny mohou poskytnout bezpečný prostor pro sdílení a učení

6. Finanční aspekty

- Diskutujte se svým partnerem o financích, pojištění a nákladech na zdravotní péči

- Zvažte právní přípravy, jako jsou závěti, plná moc

7. Duchovní a náboženská podpora

-Zapojte se do náboženských praktik, které přinášejí útěchu a sílu

-Najděte duchovní společenství, která nabízejí porozumění

8. Čas kvality

-Upřednostňujte společné trávení času, zejména při oblíbených činnostech

- Vytvářejte trvalé vzpomínky

9. Zvládání smutku a ztráty

- Přijmout a vyjádřit smutek, hněv a smutek

- Nechte si čas na uzdravení

10. Oslavte společný život

- Zaměřte se na přítomnost a využijte každý okamžik na maximum

- Oslavujte malé radosti a úspěchy

- Žijte život naplno i v těžkých podmínkách