Co vědět o hodofobii

Hodofobie , také známá jako agorafobie nebo agorafobie bez panické poruchy, je úzkostná porucha charakterizovaná strachem nebo vyhýbáním se situacím nebo místům, kde může být útěk obtížný nebo trapný, pokud nastane panika. Tyto situace mohou zahrnovat otevřené nebo přeplněné prostory, jako např. veřejná doprava, nákupní centra nebo divadla. Hodofobie může také vést ke strachu opustit dům.

V případě hodofobie se lidé mohou vyhýbat čemukoli, od prostého překročení určitého typu mostu až po odvážit se dále než na určitou vzdálenost, jako je opuštění města, nebo se mohou omezit na to, že zůstanou většinou nebo výlučně doma s konstantním nebo téměř konstantním smyslem. nebezpečí a hrůzy i tam.

Pokud bojujete s hodofobií, existuje mnoho mechanismů a léčebných postupů, které vám mohou pomoci, jako je postupné vystavování se obávaným situacím; relaxační techniky, jako je hluboké dýchání nebo jóga; terapie, která pomáhá prozkoumat základní příčiny a také se naučit strategie pro uklidnění úzkosti. V případě potřeby mohou nastat chvíle, kdy vám lékař předepíše léky, které vám pomohou vyrovnat se s příznaky, když se vyrovnáte s touto úzkostnou poruchou, abyste si mohli lépe užívat věci, které byste rádi dělali beze strachu. Promluvte si s těmi, kteří jsou vám blízcí, a s lékaři, kteří vám mohou pomoci přizpůsobit strategie, které vám budou nejlépe vyhovovat.