Jak můžete zabránit tomu, aby k vám rakovina plic přišla?

Existuje několik způsobů, jak snížit riziko vzniku rakoviny plic:

1. Nekuřte :Kouření je hlavním rizikovým faktorem rakoviny plic. Pokud kouříte, je nejdůležitější přestat kouřit, abyste snížili riziko.

2. Vyhýbejte se pasivnímu kouření :Pasivní kouření obsahuje stejné škodlivé chemikálie jako pasivní kouření a může také zvýšit riziko rakoviny plic.

3. Nevystavujte se plynnému radonu :Radon je radioaktivní plyn, který může způsobit rakovinu plic. Nachází se ve vzduchu a může se dostat do domů a budov prasklinami v základech nebo zdech.

4. Jezte zdravou stravu, která zahrnuje dostatek ovoce a zeleniny :Ovoce a zelenina obsahují antioxidanty, které mohou pomoci chránit buňky před poškozením.

5. Pravidelně cvičte :Cvičení může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a může také snížit riziko rakoviny plic.

6. Absolvujte pravidelné kontroly :Pokud je vám více než 50 let nebo máte v rodinné anamnéze rakovinu plic, měli byste chodit na pravidelné prohlídky, které mohou zahrnovat rentgen hrudníku nebo CT vyšetření.

7. Nevystavujte se působení azbestu :Azbest je minerál, který může způsobit rakovinu plic a další onemocnění dýchacích cest. Pokud pracujete s azbestem, je důležité přijmout opatření k zamezení expozice.