Jsou nějaké volby životního stylu spojené s rakovinou plic?
Kouření
- Kouření je hlavní příčinou úmrtí, kterým lze ve Spojených státech předejít. Každý rok má na svědomí více než 480 000 úmrtí, včetně více než 160 000 úmrtí na rakovinu plic.
- Cigaretový kouř obsahuje přes 7 000 chemikálií, z nichž mnohé jsou známé karcinogeny. Tyto chemikálie poškozují DNA v plicních buňkách, což vede k mutacím, které mohou způsobit rakovinu.
- Riziko rakoviny plic se zvyšuje s počtem vykouřených cigaret za den a počtem let, které člověk kouří.
- Přestat kouřit v jakémkoli věku může pomoci snížit riziko rakoviny plic. Čím dříve člověk skončí, tím menší bude jeho riziko.
Druhý kouř
- Pasivní kouř je kouř, který vydechuje kuřák nebo který vychází z konce hořící cigarety. Obsahuje stejné škodlivé chemikálie jako přímé kouření a může způsobit rakovinu plic u nekuřáků.
- Děti, které jsou vystaveny pasivnímu kouření, jsou vystaveny zvýšenému riziku vzniku rakoviny plic a dalších respiračních problémů.
- Nejlepší způsob, jak se chránit před pasivním kouřením, je vyhýbat se místům, kde je kouření povoleno, a požádat kuřáky, aby kouřili venku.
Vystavení azbestu
- Azbest je minerál, který byl kdysi široce používán v izolaci a dalších stavebních materiálech. Nyní je známo, že je karcinogen a je odpovědný za asi 5 % úmrtí na rakovinu plic ve Spojených státech.
- Azbestová vlákna se mohou vdechnout a zachytit se v plicích, kde mohou poškodit DNA v plicních buňkách a vést k rakovině.
- Riziko rakoviny plic z expozice azbestu se zvyšuje s množstvím a délkou expozice.
- Neexistuje žádná bezpečná úroveň expozice azbestu. Nejlepší způsob, jak se chránit před azbestem, je vyhýbat se kontaktu s ním.
Radonový plyn
- Radon je radioaktivní plyn, který se přirozeně vyskytuje v zemi. Může prosakovat do domů a budov prasklinami v základech nebo zásobováním vodou.
- Radon je po kouření druhou nejčastější příčinou rakoviny plic ve Spojených státech. Každý rok má na svědomí asi 21 000 úmrtí na rakovinu plic.
- Riziko rakoviny plic z expozice radonu se zvyšuje s koncentrací radonu ve vzduchu a délkou expozice člověka.
- Nejlepší způsob, jak se chránit před radonem, je otestovat svůj domov na radon a v případě potřeby provést sanaci.
Další rizikové faktory
- Existuje řada dalších rizikových faktorů pro rakovinu plic, včetně:
- Věk :Riziko rakoviny plic se zvyšuje s věkem.
– Pohlaví :Muži mají větší pravděpodobnost, že onemocní rakovinou plic než ženy.
- Závod :Afroameričané mají větší pravděpodobnost, že dostanou rakovinu plic než běloši.
- Rodinná historie :Lidé, kteří mají v rodinné anamnéze rakovinu plic, jsou vystaveni zvýšenému riziku rozvoje této nemoci.
- Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) :Lidé s CHOPN mají větší pravděpodobnost, že dostanou rakovinu plic.
- Slabý imunitní systém :Lidé se slabým imunitním systémem mají větší pravděpodobnost, že onemocní rakovinou plic.
Snížení rizika
- Existuje řada věcí, které můžete udělat pro snížení rizika rakoviny plic, včetně:
- Nekuřte . Přestat kouřit je tou nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat pro snížení rizika rakoviny plic.
- Vyhněte se pasivnímu kouření .
- Nechte se otestovat na radon . Pokud máte doma radon, nechte ho sanovat.
- Jezte zdravě . Strava, která obsahuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, může pomoci snížit riziko rakoviny plic.
- Pravidelně cvičte . Cvičení může pomoci snížit riziko rakoviny plic posílením imunitního systému a snížením zánětu.
- Udržujte si zdravou váhu . Nadváha nebo obezita může zvýšit riziko rakoviny plic.
- Chraňte se před pracovní expozicí . Pokud jste při práci vystaveni azbestu nebo jiným plicním karcinogenům, učiňte opatření, abyste se ochránili.
