Dieta rakovinou Survivors

Po zdravé dietní plán vám může pomoci přežili rakovinu vrátit k pocitu pohody po ukončení léčby . V rámci tohoto programu , které vám pomohou získat zpět své zdraví a zlepšit své budoucí zdraví , může lékař doporučit konkrétní nutriční plán . Ve většině případů , Váš lékař může upravit plán , aby vyhovoval vašim potřebám , ale tam jsou některé základní pokyny můžete sledovat . Potraviny

Již v roce 1996 , výzkumníci začali studovat souvislost mezi zeleninou a prevenci rakoviny . Ve zprávě zveřejněné v časopise Journal of Americké dietetické asociace , JD Potter a KA Steinmetz hlásil, žezvýšení spotřeby ovoce a zeleniny , které nabízí ochranné výhody některých druhů rakoviny , včetně rakoviny související s trávicím traktu , plic , slinivky břišní a tlustého střeva spolu s tím ,American Cancer Society doporučuje strava obsahující pět až sedm porcí ovoce a zeleniny denně .

zvolíte-li zeleninu a ovoce , podívejte se na ty s vysokým obsahem antioxidantů , které pomáhají předcházet poškození buněk . Antioxidanty jsou vitaminy C a E a karotenoidy . Fazole , jahody , jablka , ořechy , švestky a červenohnědé brambory, všechny obsahují antioxidanty . Pro dosažení nejlepších výsledků , jíst syrové jako vaření mohou snížit hladinu antioxidantů .

Další základní nutriční doporučení podporován American Cancer Society je snížit množství tuku ve stravě . To může být důležité zejména pro obézní , kteří přežili . Chcete-li snížit tuk , podívejte se na potraviny s vysokým obsahem omega - 3 mastných kyselin , jako jsou ryby , spíše než jídla s nasycenými tuky . Grilovat nebo pečení potravin může vést ke snížení obsahu tuku v jídle , stejně. Libové maso , vejce a semena mají nízký obsah nasycených tuků a zároveň nabízí vysokou úroveň bílkovin .

Kdyžobčas alkoholický nápoj nepředstavuje velké riziko , možná budete chtít , aby se zabránilo pití . Někteří lékaři se domnívají, alkohol přispívá ke rakoviny úst a krku . Jako rakovina survivor , můžete být náchylnější ke vzniku druhého formy rakoviny .
Mylné

když chcete zvýšit přírodní živiny, které spolknout , nechcete přejídat , což může vést ke zdravotním otázkám kromě rakoviny . Monitor si část kontroly a cvičení k udržení zdravé hmotnosti . Možná si myslíte, doplňky vám pomohou získat více živin , ale být vědomi toho, že některé z nich mohou poškodit vaše tělo . Například třezalka Bradavice mohou interferovat s jinými léky , jako je antikoncepce . Chcete-li zahrnout doplněk , promluvte si se svým lékařem o výhodách a nevýhodách .