Jak říct své rodině a přátelům, že máte rakovinu

Sdílení diagnózy rakoviny se svými blízkými je hluboce osobní rozhodnutí. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak to udělat, a to, co je pro vás správné, může záviset na vašich jedinečných okolnostech. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci:

- Vyberte si čas, kdy se cítíte klidně a vyrovnaně.

- Najděte si soukromé prostředí, kde můžete mluvit otevřeně a bez rozptylování.

- Buďte upřímní a přímí. Řekněte jim, jaký typ rakoviny máte, fázi rakoviny a plán léčby.

- Buďte připraveni odpovídat na otázky, ale je v pořádku, pokud nemáte všechny odpovědi.

- Ujisti je o své síle a odhodlání bojovat s rakovinou.

- Dejte jim vědět, jak vás mohou v tomto období podpořit, ať už poskytováním emocionální podpory, pomocí s úkoly nebo jen tím, že budete naslouchat.

- Pamatujte, nejste sami. Existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou zorientovat se v této obtížné době, včetně skupin na podporu rakoviny a poradenských služeb.

Zde je několik dalších tipů, které mohou být užitečné:

- Pokud je pro vás obtížné mluvit se svými blízkými, zvažte, zda jim napsat dopis nebo poslat e-mail. Můžete tak získat čas jasně vyjádřit své myšlenky a pocity a také jim to může usnadnit zpracování informací.

- Pokud se obáváte, jak budou reagovat vaši blízcí, možná budete chtít nejprve mluvit s terapeutem nebo poradcem. Mohou vám pomoci vyvinout mechanismy zvládání a strategie pro komunikaci s vašimi blízkými.

- Pamatujte, že je v pořádku požádat o pomoc. Pokud se cítíte ohromeni, neváhejte se obrátit na váš systém podpory a požádat o pomoc.