Můžete pomoci předcházet rakovině vaječníků?

Rizikové faktory pro rakovinu vaječníků

- Věk:riziko se zvyšuje s věkem; obvykle po 40 letech

- rodinná anamnéza:

- Mít matku, sestru nebo dceru s rakovinou vaječníků zvyšuje riziko

- Známé rodinné mutace v genu BRCA1 nebo BRCA2 nebo Lynchův syndrom

- Genetické faktory:ženy, které zdědí genetickou mutaci v genech BRCA1 nebo BRCA2, mají vyšší riziko vzniku rakoviny vaječníků.

- Osobní reprodukční historie:

- Nuliparita (nikdy nemít děti)

- pozdní menopauza (po 52 letech)

- menstruace začínající brzy (ve věku 12 let nebo mladší)

- Endometrióza

- hormonální terapie:

- Dlouhodobé užívání estrogenové substituční terapie bez progesteronu

- Obezita:nadváha nebo obezita zvyšuje riziko vzniku rakoviny vaječníků

- Vystavení azbestu

- Pánevní zánětlivé onemocnění (PID):ženy s PID v anamnéze mají mírně zvýšené riziko vzniku rakoviny vaječníků.

Strategie prevence:

- Zvažte užívání perorální antikoncepce:snižte riziko epiteliálního karcinomu vaječníků, pokud je užíváte alespoň pět let.

- Dokončete těhotenství a pokud možno kojte.

- Zvažte podvázání vejcovodů:Ženy, které mají podvázání vejcovodů (chirurgická sterilizace), mohou mít nižší riziko vzniku rakoviny vaječníků.

- Udržujte si zdravou váhu:

- Udržujte se v rozmezí zdravé hmotnosti podle BMI

- Pokud máte nadváhu, zvažte postupné snižování hmotnosti

- Pravidelně cvičte:

- Zaměřte se na alespoň 30 minut středně intenzivního cvičení po většinu dní v týdnu

- Chůze, běh, plavání a jízda na kole jsou dobrá volba

- Dodržujte zdravou výživu:

- Vyberte si stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky.

- Zahrňte zdravé tuky, jako jsou ty, které se nacházejí v avokádu, ořeších a olivovém oleji.

- Omezte příjem červeného a zpracovaného masa.

- Nekuřte:

- Kouření je spojeno s řadou zdravotních rizik, včetně zvýšeného rizika rakoviny vaječníků

- omezit konzumaci alkoholu:

- Nadměrné pití je spojeno se zvýšeným rizikem rakoviny vaječníků

- Poraďte se se svým lékařem o genetickém poradenství a screeningu:

- Pokud máte v rodinné anamnéze rakovinu vaječníků nebo jiné rizikové faktory, poraďte se se svým lékařem o genetickém poradenství a možnostech screeningu

- Možnosti mohou zahrnovat krevní testy, zobrazovací postupy a/nebo profylaktickou chirurgii