Prevence rakoviny v pankreatu

rakovina slinivky břišní je jedním z vzácnějších druhů rakoviny ( pouze 2 procent nových onkologických diagnóz ve Spojených státech jsou slinivky břišní ) , ale pokud vaše matka , otec nebo sourozenec má nemoc , pak se riziko vzniku ji ztrojnásobuje . I když neexistují žádné osvědčené způsoby, jak zabránit rakovinu slinivky břišní , tam jsou některé faktory , které mohou pomoci snížit riziko . Dieta

Dieta jedůležitým aspektem zůstat zdravý , a to zejména pokud jde o odvracet rakovinu . Podle nedávné studie na University of California San Francisku , jíst syrovou zeleninu denně může snížit riziko rakoviny slinivky břišní v polovině . Studie také ukazuje, že jíst alespoň pět porcí některých druzích zeleniny ( kukuřice , mrkev , sladké brambory , cibule , listové zeleniny ) denně také snižuje riziko , a to je zvláště výhodné , pokud jsou konzumovány syrové. Strava těžká masa může zvýšit šance na onemocnění , a to zejména u mužů , tak si vyberte štíhlejší proteiny nebo bezmasá předkrmy , kdykoli je to možné .
Cvičení

Nadváha zvyšuje vaše riziko pro smluvní rakovinu slinivky , takže nejen že chcete jíst zdravě , ale chcete zůstat fyzicky fit a udržet si zdravou váhu , stejně . Společná doporučení pro udržení zdraví je 30 minut světla nebo mírné cvičení denně ( rychlá chůze , plavání , jízda na kole ) . Pokud nejste v současné době cvičení , střílet 15 až 20 minut v čase a postupně pracovat svou cestu nahoru. Chcete-li zjistit , zda se považuje za nadváhu nebo jsou obézní , výpočet body mass index ( viz zdroje) . Pokud je váš BMI je 25 nebo více , máte nadváhu .
Další faktory

Kouření zdvojnásobuje riziko rakoviny slinivky břišní , proto je důležité , aby úplně přestat . Pokud to není možné , alespoň výrazně snížit a používat jakékoli prostředky nutné pracovat na odvykání . Kuřáci tvoří 25 procent pacientů s rakovinou pankreatu .