Rakovina prostaty chirurgie a cvičení

rakovina prostaty postihuje mužskou prostatu , a operace je jednou z nejčastějších možností, které lékaři používají k léčbě tohoto typu rakoviny . Stejně jako dalších významných operací , počáteční zotavení po operaci prostaty , rakoviny vyžaduje odpočinek a sníženou aktivitu . Nicméně, jak začnete léčit ,určité množství cvičení je důležité, aby vaše zotavení . Promluvte si se svým lékařem o případných specifických cvičení nebo fyzické režimů , které doufají, že pokračovat po operaci rakoviny prostaty . Lehké cvičení

Poté, co opustí nemocnici , chodíme na procházky kolem vašem okolí nebo v parku několikrátdenně po dobu asi 10 minut v čase . Ve svém druhém týdnu po operaci , zvýšit své vycházkové sezení 20 minut v době, --- nebocelkem 90 minut denně . Pokud nemáte přístup k přírodě , chodit na běžeckém pásu nastavte na "0" povýšení . Nechoďte moc rychle , zejména pokud budete mít cévku vloženou během svých prvních dvou týdnů po uzdravení .

Můžete začít zvýšit svůj výkon výstupu třech týdnech po operaci , chůzi až 90 minutdenně a pak zvýšit svůj celkový čas chůze až na dvě hodiny denně po týdnech 5 a 6 . Po šesti týdnech , bude Váš lékař pravděpodobně vám umožní chodit bez omezení . Vyhněte se běhat do svého šestého týdne a nemají jezdit na kole , dokud alespoň 8 týdnů . Můžete začít plavat s kick desky pro až 15 minut, během pátého týdne a vraťte se k pravidelnému plavání rutiny po dobu šesti týdnů.

Po šesti týdnech , můžete pokračovat v nejvíce ležérní sportovní aktivity , jako je bowling , basketbal a tenis tak dlouho, jak váš lékař schválí . Nicméně, ne skočit zpátky do sportu po šestitýdenní nepřítomnosti; . Postupně obnovit své pravidelné sportovní rutiny
Heavy Cvičení

Vyhněte se namáhavé cvičení po určitou dobu po operaci prostaty , rakoviny . Nezvedejte těžké váhy --- ty, nad 20 kg. --- Po dobu nejméně šesti týdnů , a vybudovat postupně . Vyhněte se kontaktu sporty , dokud Váš lékař vám dává svolení k jejich obnovení . Totéž platí i pro golf . Zatímco budete pravděpodobně schopni zvládnout putting a chipping po šesti týdnech , vyhnout full- rychlost golfové houpačky (například jednotky ) , dokud Váš lékař vylodí na této činnosti . Podobně , použijte golfový vozík , dokud Váš lékař vám umožní obnovit zvedání těžkých břemen .
Cvičení a inkontinence

Podle American Cancer Society , může některé cvičení pomoci snížit dobu, po kterou pacienti , kteří podstoupili operaci prostaty , rakoviny trpí inkontinencí ( snížená kontrola močového měchýře ) . Jeden konkrétní soubor cvičení , známý jako cvičení Kegel , je zaměřen na střídavě napíná a uvolnění svalů v pánevní oblasti . V 2003 Kaiser Permanente Medical Center studii citovanou American Cancer Society , muži, kteří provádějí tyto cviky před i po operaci prostaty znovu kontinence jeden měsíc dříve, v průměru , než tomu bylo kontrolní pacientů . Poraďte se se svým lékařem o přínosech Kegel cvičení a nejlepších způsobů, jak provést dříve, než se chystáte podstoupit operaci prostaty , rakoviny .