Potraviny pro dobré zdraví prostaty

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí ( CDC ) , rakovina prostaty jenejčastěji diagnostikovanou rakovinou u mužů ve Spojených státech . Více povzbudivě , rakovina prostaty je považovánpomalu postupující rakovina , i když existují agresivní varianty . To je také považován zarakovinu v souvislosti s věkem - přibližně 80 % nádorů prostaty jsou u mužů starších 65 let a starší . Léčba

možnosti konvenční léčba obvykle zahrnuje bdělé čekání , operaci , ozařování a hormonální terapie . Zatímco chirurgie a lékařské terapie mají další negativní vedlejší účinky , ale také negativně ovlivnit schopnost těla vstřebávat a využívat potravu a živiny . Přijetí zdravé výživy je nejen moudrý z rakoviny preventivní pohledu , ale je zvláště důležité pro ty, kteří jsou v současné době bojuje s rakovinou .
Význam zdravé výživy

když příčina rakoviny prostaty není známa , existuje několik známých rizikových faktorů včetně rodinné anamnézy , být afroamerické původu , obezity a s vysokým obsahem tuku stravy . Zatímco po zdravé výživy a udržení optimální váhy , ujistěte se, že jsou tyto potraviny a skupiny potravin , které bylo prokázáno, že mají silné anti- prostatou vlastnosti proti rakovině .
Jíst zeleninu

Vědci z Národního Food Research Institute v Japonsku studoval účinky některých karotenoidů na prostatických rakovinných buněk . Zjistili, že karotenoidy , zejména neoxanthin vyskytuje se ve špenátu , lykopen přítomný v rajčatech a karotenu nalezeny v mrkvi , výrazně snižuje nádorová buňka životaschopnosti a šíření zbraní hromadného ničení . Zatímco mrkev a špenát mohou být konzumovány syrové , vařené /dušené rajčata jsou snadněji absorbovány v těle .
Vláknina

V jedné studii , muži, kteří následovali stravy s vysokým obsahem rozpustné a nerozpustné vlákniny vykazoval 10 procentní pokles hladin PSA ( prostatický specifický antigen ) , což je marker rakoviny . Nerozpustná vláknina se pohybuje většinu přes střeva a zabraňuje zácpě . Dobrým zdrojem nerozpustné vlákniny je listová zelenina , ovoce a kořenové zeleniny kůže , celozrnný , luštěniny , ořechy a semena . Rozpustná vláknina se váže s mastnými kyselinami , a řídí hladinu cholesterolu v krvi a rovněž regulaci hladiny cukru v krvi . Dobrým zdrojem nerozpustné vlákniny patří lněné semínko , psyllium lusk , oves a ovesné otruby . Cíl 25 až 35 gramů vlákniny denně .
Výhody nenasycené tuky

nasycených tuků , jako ti nalezený v živočišných produktů, které byly spojeny s zánětlivých onemocnění a různé rakoviny . Freeman a spolupracovníci zjistili, že nenasycené tuky a esenciální mastné kyseliny jsou zvláště užitečné při regulaci prostaty rakovinné buňky . V super- nenasycené omega - 3 esenciální mastné kyseliny jsou velmi prospěšné , a výborným zdrojem jsou studenovodní ryby a lněná semínka . Začlenit každodenní vysoce kvalitní rybí olej doplnit do svého jídelníčku .
Závěr

Ať už jako rakoviny preventivní opatření , nebo jako doplněk k léčbě rakoviny prostaty , Správná výživa může regeneraci buněk , stimuluje imunitní funkce a podporuje zdraví a dlouhověkost .