Co je poškození UV zářením?
1. Spáleniny od slunce :UV záření může způsobit spálení sluncem, které se vyznačuje zarudnutím, bolestí, otokem a olupováním kůže. Spáleniny od slunce se mohou pohybovat od mírných až po těžké a opakované vystavení UV záření může zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže.
2. Rakovina kůže :Poškození UV zářením je primární příčinou rakoviny kůže, celosvětově nejběžnějšího typu rakoviny. Existují různé typy rakoviny kůže, včetně bazaliomu, spinocelulárního karcinomu a melanomu, které mohou být život ohrožující, pokud nejsou včas léčeny.
3. Fotografování :UV záření může způsobit předčasné stárnutí pokožky, známé jako fotostárnutí. Vede k odbourávání kolagenu a elastinu, které jsou zodpovědné za pružnost a pevnost pokožky. Fotostárnutí může způsobit vrásky, jemné linky, stařecké skvrny a kožovitou strukturu.
4. Šedý zákal :Dlouhodobé vystavení UV záření může poškodit oční čočku a způsobit šedý zákal. Šedý zákal vede k zakalení čočky, což může mít za následek rozmazané vidění a nakonec slepotu, pokud se neléčí.
5. Potlačení imunitního systému :UV záření může oslabit imunitní systém, takže jednotlivci jsou náchylnější k infekcím, včetně kožních.
Chránit se před poškozením UV zářením je zásadní pro udržení zdravé pokožky a celkové pohody. Doporučuje se:
- Omezte pobyt na slunci, zejména ve špičce (10–16 hodin).
- Noste ochranný oděv, včetně dlouhých rukávů, kalhot a klobouků.
- Aplikujte opalovací krém se širokospektrálním SPF 30 nebo vyšším a nanášejte jej znovu každé 2 hodiny nebo po plavání či pocení.
- Při dlouhodobém pobytu venku hledejte stín.
- Noste sluneční brýle na ochranu očí před UV zářením.
- Vyhněte se soláriím, protože vyzařují škodlivé UV záření.
Dodržováním těchto opatření můžete minimalizovat riziko poškození UV zářením a chránit svou pokožku a zdraví.
