Co jsou to UV-B paprsky?

UV-B paprsky jsou druhem ultrafialového záření ze slunce, které má vlnovou délku 280 až 315 nanometrů (nm). Jsou energičtější než paprsky UVA, které mají vlnovou délku 315 až 400 nm, ale méně energetické než paprsky UVC, které mají vlnovou délku 100 až 280 nm.

UV-B paprsky jsou primární příčinou spálení od slunce a mohou také způsobit rakovinu kůže, šedý zákal a předčasné stárnutí kůže. Jsou také zodpovědné za produkci vitamínu D, který je nezbytný pro zdraví kostí.

Množství UV-B záření, které dopadá na zemský povrch, se mění v závislosti na denní době, ročním období, zeměpisné šířce a povětrnostních podmínkách. UV-B paprsky jsou nejsilnější uprostřed dne, v létě a v tropických oblastech. Jsou také silnější za jasných dnů než za zatažených dnů.

Existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste se ochránili před UV-B paprsky, včetně:

* Nošení opalovacího krému s SPF 30 nebo vyšším

* Nošení klobouku a slunečních brýlí

* Hledání stínu uprostřed dne

* Vyhýbání se soláriím

Pokud máte obavy z vystavení UV-B paprskům, můžete si promluvit se svým lékařem.