Jak zabránit maligní melanom
1
pojistit máte dostatek vitamínu D tím, že pobyt na slunci v polovině dne , nebo brát vitamin doplněk D . Studie ukazují, že nedostatek vitamínu D může přispět k rozvoji maligního melanomu .
2
Začněte vystavení poledním slunci postupně , aby se zabránilo popálení . Vystavit velké plochy kůže , a to nejen váš obličej a ruce .
3
používejte opalovací krém, pouze pokud to budete potřebovat , aby se zabránilo popálení . Většina komerčních opalovací krémy obsahují chemikálie, které mohou podpořit rozvoj maligního melanomu . Použití přirozenou ochranu proti slunečnímu záření skládající se z oxidu titaničitého a oxidu zinečnatého .
4
Vyhněte se delšímu na slunci brzy nebo pozdě , protože čím déle slunce frekvence může působit jako katalyzátor pro rozvoj maligního melanomu . Použijte přírodní ochranu proti slunečnímu záření , pokud je třeba .
5
Sledujte své hladiny vitaminu D v zimním období , aby se ujistil , že jste stále dost tím, že žádá svého lékaře o krevní testy . Vyskytly se nějaké nerovnoměrně tvarovaných nebo různobarevné moly kontrolována lékařem .