Jak zabránit melanom

Slunce jehlavní příčinou melanomu . Také známý jako maligní melanom , je to jeden z nejčastějších typů rakoviny a může vést ke smrti . Při pátrání po dokonalé opálení a rodiny tráví více času venku obnovovat , lidé mají vyšší riziko pro melanom . Ačkoli léčitelná , pokud zachyceny včas , lidé by měli přijmout určitá opatření s cílem zabránit melanomu . Pokyny dovolená 1

Vězte, ženejlepším způsobem, jak zabránit melanomu je zůstat mimo slunce. Pokračovat v běžných činností , ale přijmout opatření na ochranu pokožky , zvláště pokud máte rádi outdoorové aktivity .
2

pokud je to možné , vyhledejte zastíněné plochy , a vyhnout se podílejí na činnostech v průběhu střední části dne, kdyslunce je na jeho nejsilnější . Zakrýt , když můžete , pokud nemáte přístup k stínu , a nosit klobouk, aby napomohl prevenci vzniku melanomu .
3

Aplikujte krém každý den třicet minut před odchodem ven . Vězte, že při jízdě v autě a dokonce i na zamračených dnů , vaše pokožka je stále vystavena škodlivým zářením.
4

Použití SPF 15 nebo vyšší ochranu proti slunečnímu záření s cílem zabránit melanomu . Znovu každých pár hodin , pokud koupání , nebo pokud jste byli zpocený . Chraňte děti s opalovacím krémem , protože jsou nejvíce zranitelné .
5

Zapomeňte lehátky a opalovací kabiny . Rozlučte se s soláriích , pokud chcete , aby se zabránilo rakoviny kůže .
6

Jíst zdravě a zahrnují mnoho zelená listová zelenina a ovoce spolu s libové bílkoviny ve vaší stravě . Udělejte si vitamínový doplněk pro podporu celkového zdraví .
7

Všimněte si, že rakovina není nikdy zcela zabránit . Pochopte, že riziko rakoviny je něco, co lidé musí žít. Užívání opatření však snižuje šance na získání rakoviny , zejména melanomu .