Záleží na tom, jaký druh opalovacího krému SPF nosíte?
1. SPF (Sun Protection Factor):
- Číslo SPF udává úroveň ochrany před UVB paprsky, které jsou primární příčinou spálení.
- Vyšší hodnoty SPF poskytují větší UVB ochranu. SPF 30 blokuje asi 97 % UVB paprsků, zatímco SPF 50 blokuje asi 98 %.
- SPF sám o sobě neznamená ochranu před UVA paprsky, které mohou způsobit poškození kůže a přispět k rakovině kůže.
2. UVA ochrana:
- Hledejte opalovací krémy, které nabízejí "širokospektrální" nebo "UVA/UVB" ochranu.
- Některé opalovací krémy mohou mít hodnocení PA (Stupeň ochrany UVA), které udává úroveň UVA ochrany.
- Hodnocení PA+ poskytuje určitou ochranu proti UVA, zatímco PA+++ nabízí vyšší úroveň ochrany.
3. Širokospektrální opalovací krémy:
- Širokospektrální opalovací krémy chrání před UVA i UVB paprsky.
- Zatímco SPF měří UVB ochranu, širokospektrální opalovací krémy poskytují komplexnější ochranu proti oběma typům škodlivého UV záření.
4. Fyzikální vs. chemické opalovací krémy:
- Fyzické opalovací krémy, známé také jako minerální opalovací krémy, používají přísady jako oxid zinečnatý a oxid titaničitý k fyzickému blokování UV záření.
- Chemické opalovací krémy, nazývané také organické opalovací krémy, obsahují účinné látky, které pohlcují UV záření.
- Fyzické opalovací krémy mohou být vhodnější pro citlivou pokožku a mohou poskytnout okamžitou ochranu po aplikaci.
5. Voděodolnost:
- Zvažte voděodolnost opalovacího krému, pokud budete plavat nebo se nadměrně potit.
- Některé opalovací krémy jsou označeny jako „voděodolné“ po dobu 40 minut nebo 80 minut. Opakovaná aplikace je nutná po plavání nebo delším pobytu ve vodě.
6. Složení a alergie:
- Někteří lidé mohou být alergičtí na určité složky opalovacího krému. Zkontrolujte seznam složek a vyhněte se produktům, které obsahují složky, na které můžete být citliví.
7. Typ a textura pleti:
- Vyberte si opalovací krém, který vyhovuje vašemu typu pleti. Pokud máte například mastnou pleť, hledejte lehké receptury bez oleje.
8. Datum vypršení platnosti:
- Opalovací krémy mají datum spotřeby. Zkontrolujte štítek a po uplynutí doby použitelnosti přestaňte používat.
Pokud máte specifické kožní problémy nebo stavy, které mohou ovlivnit váš výběr opalovacího krému, poraďte se s dermatologem nebo zdravotníkem. Pamatujte, že nejúčinnějším způsobem ochrany pokožky před sluncem je pravidelné a správné používání opalovacího krému v kombinaci s dalšími opatřeními na ochranu před sluncem, jako jsou klobouky, sluneční brýle a hledání stínu během hodin s nejvyšším slunečním zářením.
