Záleží na tom, jaký druh opalovacího krému SPF nosíte?
Ano, typ opalovacího krému SPF, který nosíte, může mít významný vliv na ochranu vaší pokožky před škodlivými ultrafialovými (UV) slunečními paprsky. Zde je několik klíčových faktorů, které je třeba vzít v úvahu při výběru opalovacího krému:
1. SPF (Sun Protection Factor):
- Číslo SPF udává úroveň ochrany před UVB paprsky, které jsou primární příčinou spálení.
- Vyšší hodnoty SPF poskytují větší UVB ochranu. SPF 30 blokuje asi 97 % UVB paprsků, zatímco SPF 50 blokuje asi 98 %.
- SPF sám o sobě neznamená ochranu před UVA paprsky, které mohou způsobit poškození kůže a přispět k rakovině kůže.
2. UVA ochrana:
- Hledejte opalovací krémy, které nabízejí "širokospektrální" nebo "UVA/UVB" ochranu.
- Některé opalovací krémy mohou mít hodnocení PA (Stupeň ochrany UVA), které udává úroveň UVA ochrany.
- Hodnocení PA+ poskytuje určitou ochranu proti UVA, zatímco PA+++ nabízí vyšší úroveň ochrany.
3. Širokospektrální opalovací krémy:
- Širokospektrální opalovací krémy chrání před UVA i UVB paprsky.
- Zatímco SPF měří UVB ochranu, širokospektrální opalovací krémy poskytují komplexnější ochranu proti oběma typům škodlivého UV záření.
4. Fyzikální vs. chemické opalovací krémy:
- Fyzické opalovací krémy, známé také jako minerální opalovací krémy, používají přísady jako oxid zinečnatý a oxid titaničitý k fyzickému blokování UV záření.
- Chemické opalovací krémy, nazývané také organické opalovací krémy, obsahují účinné látky, které pohlcují UV záření.
- Fyzické opalovací krémy mohou být vhodnější pro citlivou pokožku a mohou poskytnout okamžitou ochranu po aplikaci.
5. Voděodolnost:
- Zvažte voděodolnost opalovacího krému, pokud budete plavat nebo se nadměrně potit.
- Některé opalovací krémy jsou označeny jako „voděodolné“ po dobu 40 minut nebo 80 minut. Opakovaná aplikace je nutná po plavání nebo delším pobytu ve vodě.
6. Složení a alergie:
- Někteří lidé mohou být alergičtí na určité složky opalovacího krému. Zkontrolujte seznam složek a vyhněte se produktům, které obsahují složky, na které můžete být citliví.
7. Typ a textura pleti:
- Vyberte si opalovací krém, který vyhovuje vašemu typu pleti. Pokud máte například mastnou pleť, hledejte lehké receptury bez oleje.
8. Datum vypršení platnosti:
- Opalovací krémy mají datum spotřeby. Zkontrolujte štítek a po uplynutí doby použitelnosti přestaňte používat.
Pokud máte specifické kožní problémy nebo stavy, které mohou ovlivnit váš výběr opalovacího krému, poraďte se s dermatologem nebo zdravotníkem. Pamatujte, že nejúčinnějším způsobem ochrany pokožky před sluncem je pravidelné a správné používání opalovacího krému v kombinaci s dalšími opatřeními na ochranu před sluncem, jako jsou klobouky, sluneční brýle a hledání stínu během hodin s nejvyšším slunečním zářením.
