Jak si kontrolujete hrudky?

Kontrola, zda na sobě nemáte bulky, je důležitou součástí sebeuvědomění prsou. Zde je obecný průvodce, který vám pomůže provést vlastní kontrolu:

1. Začněte vizuální kontrolou před zrcadlem:

- Postavte se s rukama uvolněným po stranách.

- Hledejte jakékoli změny tvaru nebo velikosti svých prsou, včetně otoků, důlků nebo vrásek.

- Zvedněte ruce nad hlavu a znovu zkontrolujte, zda nejsou nějaké nepravidelnosti.

- Jemně zatlačte ruce na boky a prohněte svaly hrudníku, abyste zkontrolovali změny.

2. Lehněte si a položte si pod pravé rameno polštář.

- Levou rukou prohmatejte pravé prso.

- Použijte pevný, hladký dotek a pohybujte prsty krouživými pohyby, pokrývající celou oblast prsou, včetně podpaží a oblasti kolem bradavky.

- Věnujte zvláštní pozornost případným bulkám nebo změnám ve struktuře prsou.

3. Opakujte postup na levém prsu, položte si polštář pod levé rameno a pravou rukou prohmatejte prso.

4. Jemně stiskněte bradavky, abyste zkontrolovali, zda nedochází k výtoku, zvláště pokud je krvavý nebo čistý.

5. Prohmatejte oblast podpaží, zda nemáte zvětšené nebo citlivé lymfatické uzliny.

- Pokud objevíte nějaké bulky nebo si všimnete jakýchkoli změn ve vzhledu nebo struktuře vašich prsou, jako je ztluštění nebo výtok z bradavek, je nezbytné konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče další vyšetření.

Pamatujte, že pravidelné samokontroly prsů vám mohou pomoci včas odhalit jakékoli změny na prsou, ale nenahrazují pravidelné lékařské prohlídky a mamografie. Vždy se doporučuje řídit se pokyny vašeho zdravotnického pracovníka ohledně screeningu rakoviny prsu a samovyšetření.