Self Control strategie pro ADHD děti

" . Si to všechno dohromady " Děti, které mají ADHD někdy pocit, ohromen s jejich zdánlivou neschopností Chtějí sedět a věnovat pozornost ve třídě , ale jejich těla nedovolí jim . Chtějí , aby se spolu s ostatními , ale jejich mysl nebude zpomalit natolik, aby jim dohnat své vrstevníky . Cvičení

Cvičení může pomoci vašemu dítěti spálit přebytečnou energii . Ať už řídit vaše dítě směrem organizovaného sportu , jako je baseball nebo fotbal nebo osamělý sportu , jako je cross country systémem , ujistěte se, že ona vybere sport, vhodný ke svým zájmům a abilities.Consider potřeba být v neustálém pohybu , když se diskutovat o možném vašeho dítěte sportovní aktivity . Sporty, které vyžadují duševní disciplíny jsou takédobrou volbou pro Vaše dítě . Tyto sporty patří Tae Kwon Do , jógu a výcvik bojových umění . Tyto tři sporty posílí a pomůže vašemu dítěti budovat větší duševní kontrolu .
Příroda Time

Hraní v parku, kde zeleň oplývá , budou mít vaše dítě více než hraní na konkrétním hřišti . Když je vaše dítě hraje " v přírodě ", bude docházet ke snížení jeho příznaků ADHD . Snažte se začlenit některé " zelené " hrát čas pro vaše dítě , . Když ho vzít do parku , budete těžit z uvolněné atmosféře , stejně

Výživa

Naučte své dítě dávat pozor na potraviny, se vybere a pomoci jí , aby spojení mezi tím, co se jí a její příznaky ADHD . Potraviny vyrobené z nuly, čerstvého ovoce a zeleniny a méně sladkostí bude přínosem pro vaše dítě, a to nejen , jak se učí zvládnout její ADHD , ale když se dozví, aby výživné možnosti pro své celkové zdraví . Jak jste se změny ve stravování pro vaši dceru s ADHD , začlenit tyto změny pro celou vaši rodinu . Vy všichni těžit také.
Naučte se číst v lidech a Poslouchej

Děti s ADHD často chybí sociální podněty a obličeje komunikaci jiných lidí . Mnoho dětí s diagnózou ADHD nejsou tak vyspělé jako jejich vrstevníci v sociální maturity.You může naučit své dítě, jak číst narážky ostatní lidé se snaží dát ho . Možná budete muset " role -play " různé scénáře vaše dítě již zažili , nebo které se mohou vyskytnout v určitém okamžiku . Pokud má zvláštní potíže s porozuměním neverbální narážky , cvičit ty s him.Teach ho, jak naslouchat a méně mluvit . Děti s ADHD často impulzivně přerušit , protože nechtějí , aby " ztratit stopu " z myšlenky , bez ohledu na to jaký vliv mělo toto přerušení má na vrstevníky .


Podpory Skupiny

Vy a Vaše dítě se může připojit podpůrné skupiny , které pomáhají rodiče a děti k řešení problémů , které mohou vzniknout pro vás oba . Pokud připojit se k podpůrné skupině nadřazené , zjistíte , že nemáte brát všechny odpovědnosti na sebe . Můžete oslovit a požádat o pomoc . Vaše dítě bude moci diskutovat o strategie, které se jí pomohl , a ona se dozvíte o zvládání dovedností ostatní děti se naučili používat . Některé školy mají tyto skupiny pro své studenty s ADHD se připojit a účastnit .