Nízké Candida Diety

kvasnice -jako houba nazývá Candida způsobuje kandidózu ,infekce , která může způsobit vážné zdravotní problémy u mnoha lidí . To může napadnout ústa , vagina , kůže , žaludku a močových cest . Orální infekce (tzv. afty ), jsou nejčastější u dětí , starších osob a osob s oslabeným imunitním systémem . Většina dospělých s kvasinkových zdravotních problémů souvisejících vykazuje známky únavy , bolesti hlavy a deprese . Diety ke snížení Candida v těle jsou založeny na snížení nebo eliminaci potravin , které přispívají k růstu kvasinek . Good Stuff

Máte spoustu výběr zdravých potravin na nízké - candida diet . Potravinová pyramida pro dietu začíná brukvovité zelenině , jako je mrkev , paprika , zelí, květák , brokolice, salát a cibule . Jíst volně z nich a také z vajec . Ryby a libové maso , odchycených ve volné přírodě nebo ekologického chovu , jsou i jiné možnosti bílkovin . Jezte šetřící množství celých zrn a vyšších sacharidů zeleniny , jako jsou brambory , řepa , avokádo , fazole a hrách . Jezte ovoce zřídka . Pijte hodně čisté vody. Jezte zdravé tuky s esenciálními mastnými kyselinami . To zahrnuje lnu a olivový olej nebo rybí tuk .
Žádné rafinovaných sacharidů

co nejíte , je stejně důležité jako to, co se jíst v low- Candida stravy . Prvním krokem je dostat cukry a rafinovaných sacharidů z vaší stravy . Tyto potraviny mají malou nebo žádnou výživnou hodnotu a dát kvasnice možnost vzkvétat . Vyhněte mouku a nějakou formu cukru , včetně kukuřičný sirup , melasa , med , fruktózy a dextrózy . Nepoužívejte náhražky cukru . Těstoviny, bílá rýže , koláče a cukroví bude podporovat Candida , takže se nemusíte jíst . Chips a poklesy , se bagely a dánština muset jít .
Žádné nezdravé potraviny

Balené potraviny s nízkou výživovou hodnotou , jako jsou snacků a většina snídaňových cereálií , je třeba se vyhnout nealkoholické nápoje a konzervované ovoce a zelenina . Oběd maso , pizza a koření , jako kečup a lahvových salátové dresinky jsou také na seznamu potravin, aby se zabránilo .
No houby nebo droždí

Přestaňte jíst věci, které jsou houby nebo mají kvasinky v nich . Sýr je jedním z nejtěžších věcí , aby se zabránilo , jak se vyskytuje v mnoha receptů . Houby a lanýže by měly být ponechány tak, jak jsou houby . Ocet a fermentované sójové produkty jako sójová omáčka a tempeh , nejsou dobré pro lidi, kteří trpí nadbytkem Candida v těle . Víno , pivo a některé likéry jsou fermentované výrobky a je třeba vyloučit ze svého jídelníčku . Vyhněte pečiva , které byly provedeny s kynutí . Snažte se vyhnout lepek , který se nachází v zrnech . Jíst otruby , ale nelepku . Podívejte se na bezlepkových na etiketách potravin .