Jak najít Potraviny se skrytou Laktóza

Intolerance laktózy je, když se tělo člověka postrádá enzym potřebný správně metabolizovat laktózu , který je přítomen v mnoha potravinách . Ke zhoršení problému existují potraviny, které obsahují skryté laktózu ačlověk může spolknout , aniž by věděl , že laktóza je přítomen . Existují opatření, která mají přijmout najít tyto potraviny se skrytou laktózy , než je jíst . Pokyny dovolená 1

Přečtěte si popisky důkladně jakýchkoli potravin, které požívají . Podívejte se na syrovátky a mléka od produktů v seznamu složek na etiketě . Tyto látky často obsahují laktózu , aleprodukt nebude seznam laktózu konkrétně na štítku .
2

Věnujte zvláštní pozornost potravin, které mohou obsahovat laktózu , ale ne seznam laktózu na štítku látky . Chléb , obiloviny , čipy , margarín , zálivky na salát , směsí a těst a práškových jídla náhrady jsou jen některé z produktů , které mohou obsahovat laktózu , ale vyjmenovat to konkrétně na štítku .
3

Podívejte se na firemní webové stránky, které vyrábí jídlo , pokud existuje otázka . Někdy se štítky mohou být matoucí nebo i seznam složek, které se zdají být bez laktózy , když ve skutečnosti nejsou . Máte-li zkontrolovat webové stránky výrobce , může to obsahovat podrobnější vysvětlení složek .
4

Udělejte si seznam ze složek štítku položek, které neznáte a nemůžete najít na výrobce webové stránky . Pak zkoumat seznam neznámých složek .