Lipidy a Alzheimerova choroba
Lipidy jsou složité chemické sloučeniny a obsahují mnoho látek , ale v podstatě jsme se použít slovo " tuky " se rozumí tuky , včetně cholesterol.High cholesterolu v krvi představuje hlavní rizikový faktor pro onemocnění srdce , které je tou největší zabiják v USA udržování kontroly nad hladinu cholesterolu v krvi může snížit riziko onemocnění srdce a mrtvice . Medical News Today uvádí, že se může také snížit riziko Alzheimerovy choroby . Zdroj cholesterolu ?Maso a mléčné výrobky obsahují cholesterol .
Cholesterol jekombinace tuků a steroidů jsou nezbytné pro zdraví těla a fungování , 80 procent z cholesterolu , musíme je přirozeně produkován v lidském těle , a zbytek pochází z našich zdrojů food.Dietary jsou maso , drůbež , ryby , a mléčné výrobky . Zelenina a jiné rostlinné zdroje potravin, jako je rýže , neobsahují cholesterol .
High a Low Density Cholesterol
Pravidelné cvičení zvyšuje dobrého cholesterolu .
v těle , cholesterol se váže na krevní bílkoviny , v kombinaci s názvem lipoprotein , definovaný jako poměr proteinu k tuku v každém Hustota molecule.High lipoprotein ( HDL ), je většinou protein s velmi malým obsahem tuku , což je " dobré " cholesterol . To zvedne přebytečný tuk v těle , a přenáší je do jater ke zpracování . Pravidelné cvičení může zvýšit hladiny HDL.Low density lipoprotein ( LDL ) nebo " špatný " cholesterol je většinou tuk s velmi malým množstvím bílkoviny . To usazeniny cholesterolu v cévách a je hlavní příčinou kardiovaskulárních onemocnění .
Cholesterol a Alzheimerova choroba
Alzheimerova choroba je charakterizována tvorbou plaků a spleti v mozku , interferující s a způsobuje smrt zdravých neuronů . Hlavní složkou těchto plaket jestavebním kamenem bílkovin ( peptidů ) s názvem amyloid - beta ( AP nebo Abeta ) . Medical News Today uvádí, že výzkum na myších prokázaly pozitivní korelaci mezi cholesterolu a beta-amyloid . Když byl příjem cholesterolu snížena ,koncentrace beta-amyloid také padl . Snížení hladiny cholesterolu v krvi , může mít pozitivní vliv na ochranu Alzheimerovy choroby; .Nathan S. Kline Institute uvádí, že snížení hladiny cholesterolu léky mohou být účinným prostředkem snižuje riziko Alzheimerovy choroby
Teorie /spekulace
Mastné potraviny mohou být návykové .
Jedním z nejvýznamnějších faktorů při zachování nebo zlepšení zdravotního stavu našeho těla a mozku, jesnížení cholesterolu ve stravě , ale může být těžší, než to sounds.Research na univerzitě Wisconsinu naznačují, žestrava s vysokým obsahem tuků a cukru mění chemii mozku tím, že uvolňuje opioidy a snižuje pocit sytosti . V podstatě ,tělo se stává " závislí " na vysokým obsahem tuku , s vysokým obsahem cukru stravy .
Snižte cholesterolu
zelenina neobsahují cholesterol .
Snižte celkové množství tuku ve stravě , zejména nasycených tuků ( pevné tuky z živočišných produktů ) . Vyměňte je s mononenasycené a polynenasycené tuky z rostlinných olejů , ryby , ořechy a seeds.Eat více vlákniny , jako je zelenina , oves , fazole a luštěniny . Jezte tučné ryby alespoň jednou týdně , obsahuje " dobré " omega - 3 fats.Take pravidelné cvičení; . To pomáhá tělu , aby "dobré" LDL a stimulujemozek k produkci " dobrý pocit " hormony jako endorfiny ,
